الجمعة - 20 سبتمبر 2024
منذ 5 أشهر
الجمعة - 20 سبتمبر 2024
سمك فيليه مشوي بالفرن بطريقة سهلة جداً وسريعة التحضير وبتتبيلة رووووعة
المكوّنات
- كيلو سمك فيليه
- ملعقة ثوم مفروم
- نصف ملعقه قشر ليمون مبشور
- ½ ملعقه زنجبيل مبشور
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة فلفل اسود
- ملعقة كمون
- ملعقة بابريكا
- رشة حبهان
- ملعقتين ليمون
- ملعقتين زيت
الخطوات
- لعمل التتبيلة نخلط المكونات (ملح، فلفل، كمون، بابريكا، حبهان، ثوم، زنجبيل، برش ليمون، زيت، ليمون)
- نتأكد أن سمك الفيليه مصفى جيداً ثم نقوم بتتبيله
- نضعه في الفرن ١٥ دقيقة ثم يقدم بالهنا والشفا
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...