اكتشاف علاج الكوابيس المتكررة

علاج جديد للكوابيس المتكررة
اضطرابات الكوابيس حالة أسوأ بكثير من الأحلام الشائعة مثل السقوط أو المطاردات وغيرها من الأحلام التي يشعر بها غالبية الناس خلال حياتهم، ويبحث العديد من العلماء عن حلول لعلاج الكوابيس المتكررة أحدثها الدراسة التالية التي توصلت إلى نتائج مثيرة تربط الصوت والتخيل الإيجابي بعلاج الكوابيس.

العلاج التدريبي بالصور (IRT)
أجرى علماء الأعصاب تجارب علاجية على 36 مريضًا يعانون من الكوابيس المتكررة باستخدام العلاج التدريبي بالصور (بالإنجليزية: Imagery Rehearsal Therapy) أو ما يُعرف اختصاراً باسم (IRT)، وهي تقنية تستخدم في علم النفس المعرفي السلوكي حيث يُطلب من المرضى تذكر كوابيسهم وتغيير القصة السلبية إلى قصة أكثر إيجابية.

الدراسة التي نُشرت في في كرنت بيولوجي (Current Biology) أكتوبر 2022 أشارت إلى أن التدريب على سيناريو الحلم الإيجابي أثناء النهار يقلل من الكوابيس بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، لكن هذه التقنية لم تنجح إلا مع 30% من المرضى.
العلاج بالصوت
لجأ علماء الأعصاب في هذه الدراسة إلى إضافة علاج آخر وهو إعادة تنشيط الذاكرة المستهدفة (بالإنجليزية: Targeted Memory Reactivation) أو ما يُعرف اختصاراً باسم (TMR)، وهي عملية يركز خلالها الشخص على تعلم شيء ما فكرة أو سلوك أثناء الاستماع إلى صوت معين، والذي يتم تشغيله مرة أخرى كإشارة عند نوم الشخص.

لاختبار ما إذا كان التعرض للصوت أثناء النوم يمكن أن يعزز النجاح ويساهم في تقليل الكوابيس المتكررة وعلاجها، جمعت الدراسة 36 مريضًا جميعهم يتلقون العلاج التدريبي بالصور حيث تلقت نصف المجموعة العلاج كالمعتاد، بينما طُلب من النصف الآخر تجربة الشكل الجديد من العلاج، الذي يتضمن الصوت حيث تم تشغيل صوت وهو وتر رئيسي للبيانو كل 10 ثوانٍ بهدف ربط هذا الصوت بالسيناريو الإيجابي المتخيل.

الأشخاص في المجموعة الثانية ارتدوا عصابة رأس ترسل لهم ذات الصوت أثناء نوم حركة العين السريعة لمدة أسبوعين حيث افترض العلماء أن تشغيل الصوت مرة أخرى لكن أثناء النوم يعيد تنشيط ذاكرة إيجابية في الأحلام.

النتيجة كانت انخفض معدل الكوابيس في كلتا المجموعتين لكن بشكل أكبر في المجموعة التي ربطت السيناريو الإيجابي بالصوت، وجميعهم شهدوا انخفاضًا في الكوابيس كل أسبوع، لكن أولئك الذين يتلقون العلاج الصوتي كان لديهم عدد أقل لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وشعروا أيضًا بمزيد من الفرح أثناء أحلامهم.

أسباب الكوابيس المتكررة
يوجد العديد من الأسباب المحتملة للكوابيس حيث يعاني بعض الأشخاص من الكوابيس أو اضطراب الكوابيس بسبب حالة صحية عقلية موجودة، والسبب الأكثر شيوعاً هو اضطراب ما بعد الصدمة، حيث أفاد ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بوجود كوابيس، لكن تتنوع الأسباب الرئيسية للكوابيس وتشمل ما يلي:-
الاكتئاب والتوتر
تُشير الدراسات أن الإجهاد والصدمات النفسية منذ الطفولة يمكن أن يسببا كوابيس متكررة في وقت لاحق من الحياة، كما يمكن أن يتسبب القلق والاكتئاب في حدوث كوابيس، وجدت دراسة أجريت عام 2021 على 392 ممرضًا احتفظوا بمذكرات نوم لمدة أسبوعين أن الكوابيس كانت أكثر شيوعًا بعد يوم مرهق، كما أن وجود الكابوس زاد من إجهادهم في اليوم التالي.

اضطراب ما بعد الصدمة
يعاني ما يصل إلى 71% من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من الكوابيس، وأحد أكثر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة شيوعًا هو إعادة التجربة أو وجود ذكريات الماضي لحدث صادم، وتظهر هذه الذكريات على شكل كوابيس، يمكن أن يختلف محتوى هذه الكوابيس من شخص لآخر، وبعض الناس يعانون من كوابيس متكررة يتم فيها تكرار الصدمة الأصلية مرارًا وتكرارًا.