الجمعة - 20 سبتمبر 2024
رمضان
الشوربات الرمضانية (شوربة طماطم)
منذ 6 أشهر
الجمعة - 20 سبتمبر 2024
شوربة طماطم
المكوّنات
- 1 بصله مقطعة
- 1 م صغيره ثوم
- 2 م كبيره زيت زيتون
- 2 جزر مقطع
- 1 بطاطس كبيره
- 6 طماطم مقطعة
- 1 لتر شوربه او 1 مكعب خضروات
- ملح
- فلفل
- زعتر و رز ماري
- 1/4 م صغيره قرفة
- 1/2 كوب كريمه او 1 علبه زبادي يوناني او 1/2 كوب حليب خالي الدسم مع 2 ملعقة لبن بودرة خالي الدسم
الخطوات
- الخطوة 1 يشوح البصل مع الثوم
- الخطوة 2 يوضع بعد ذلك باقي الخضروات
- الخطوة 3 تترك الى ان تستوي ثم نتركها تبرد
- الخطوة 4 تضرب في الخلاط و توضع التوابل و نضع عليها الكريمة و لو عاملين دايت نضع عليها (كوب زبادي يوناني او ١/٢ كوب حليب خالي الدسم و عليها ٢ م لبن بودرة خالي الدسم) و الف هنا و شفا
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...