الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بمساعدتك في الحصول على جسم صحي،
وتنقية وتصفية الشوائب والسموم من الجسم،
وأنها مسئولة عن تنظيم مستويات الملح والبوتاسيوم ودرجة الحموضة في الجسم،
الفراولة صحية للحفاظ على صحة الكلى، وهناك فوائد يجب التعرف عليها عند تناولها بشكل يومي، ومنها:
-انخفاض البوتاسيوم
الأطعمة منخفضة البوتاسيوم تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. وبما أن الفراولة تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم، فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
- مضادة للأكسدة
الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، والأنثوسيانين، والفلافونويد. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما قد يؤدي إلى إبطاء تطور أمراض الكلى - غنية بالألياف
تناول الأطعمة الغنية بالألياف يدعم عملية الهضم ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، وهو ما يفيد بشكل خاص الأشخاص المصابين بداء السكري. - تعزز صحة القلب
إن القلب السليم مهم للحفاظ على صحة الكليتين، والعكس صحيح. وظيفة قلبك هي إرسال إمدادات مستمرة من الدم المؤكسج إلى جسمك وتقوم الكلى بتصفية الدم، وتنظيم مستويات الماء والملح في جسمك للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. وبما أن صحة الكلى والقلب مترابطة، فمن المهم مراقبة كليهما. يُعتقد أن الفراولة تقلل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وكلاهما يمكن أن يحسن صحة القلب. - منخفضة في الفوسفور والصوديوم
وينصح مرضى الكلى بتناول نظام غذائي منخفض الفوسفور والصوديوم، مما يجعل الفراولة إضافة جيدة لنظامك الغذائي. فهي تحتوي بشكل طبيعي على نسبة منخفضة من الفوسفور والصوديوم، وهما معدنان يحتاج مرضى الكلى غالبًا إلى الحد منهما.
يجب عدم الإسراف في تناول الفراولة بشكل عام لأنها قد تكون سببا في تراكم الأملاح في الجسم،
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...