المشروبات الغازية للحامل بفوائدها ومخاطرها

فوائد المشروبات الغازية للحامل
يوجد للمشروبات الغازية بعض الفوائد والتي يمكن الاستفادة منها عند الالتزام بتناول كميات قليلة منها على فترات متباعدة، وكمية المشروبات الغازية المسموحة للحامل هي حوالي كوب واحد أو أقل يومياً، ومن فوائدها المتعارف عليها:-

يمكن أن تكون بديلاً لتناول الكحول في حال الإدمان عليه، ولكن يجب الانتباه لعدم الإكثار منها.
إن احتواءها على الكافيين يزيد من النشاط والصحو عند شربها، لكن يجب الانتباه إلى عدم تجاوز استهلاك الكافيين اليومي عن 200 ملغم وهي للمرأة الحامل حتى لا تبدأ آثاره الضارة بالظهور.
أضرار المشروبات الغازية للحامل
إن المشروبات الغازية تحوي العديد من المواد التي تعتبر ضارة للحامل والجنين معاً، مثل الكافيين، والمحليات الصنعية، والسكر، وحمض الكربون، والفوسفور؛ لذلك ينصح بتجنبها؛ أو على الأقل الحد من شربها خلال الحمل؛ حيث تشمل الآثار الضارة للمشروبات الغازية على الحمل كلاً من:-
خسارة الكالسيوم من عظام الأم: تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفور، بالإضافة إلى حمض الكربون القادرين على الارتباط بالكالسيوم وسحبه من العظام؛ الأمر الذي يسبب آلام عظمية مثل، ألم أسفل الظهر، بالإضافة لهشاشة العظام، وسهولة تعرضها للكسور عند أقل الرضوض.
ارتفاع ضغط الدم: المحتوى العالي من الصوديوم والكافيين في المشروبات الغازية، واللذان يقومان برفع ضغط الدم عن طريق انقباض الأوعية وزيادة معدل ضربات القلب.
البدانة: السعرات الحرارية في المشروبات الغازية مرتفعة للغاية؛ بسبب احتوائها على تراكيز عالية من السكر والمحليات الصنعية، فمن المعروف لدى الجميع أن أخصائي التغذية ينصحون دوماً بالابتعاد عن المشروبات الغازية في حال الرغبة بإنقاص الوزن، كما أن العلاقة بين المشروبات الغازية والكرش معروفة.
ارتفاع حموضة المعدة: تؤدي المواد الحامضية الموجودة في المشروبات الغازية إلى زيادة درجة الحموضة في المعدة؛ وبالتالي قد تتسبب في حدوث القرحات الهضمية في حال الإكثار منها.
إن استهلاك المشروبات الغازية بكثرة قد يؤدي إلى الإجهاض وخسارة الحمل، وهذا رداً على من يتساءل: “هل المشروبات الغازية تسبب الإجهاض؟”؛ ويحدث ذلك بسبب تشوه الجنين، أو نقص نموه عن المعدل الطبيعي.
الأرق والتواتر: احتواء المشروبات الغازية على مادة الكافيين بكميات كبيرة؛ قد يسبب في حال الإكثار من تناولها أرقاً، ومشاكل في النوم للأم، واضطرابات في المزاج.
التجفاف ونقص ماء الجسم: تعتبر مادة الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية مادة مدرة للبول؛ لذلك قد تسبب للحامل جفافاً؛بسبب زيادة كمية السوائل التي تطرح من الجسم مع البول.