تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك

طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة .

15  دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله

وظهر الطبيب خلال الفيديو – الذي تداوله رواد مواقع التواصل الاجتماعي -وهو يؤدي تمارين التمدّد وغيرها لتخفيف آلام الديسك، وتقوية العمود الفقري والرقبة والظهر وتحسّنها.
وأشار إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) دون الحاجة للجراحة.

🚨طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة .
15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله ♥️ 👇🏻 ⬜ pic.twitter.com/fl6r5N3Pji

— فيديوهات منوعه (@8iff6) August 14, 2022