رجيم الشوربة الحارقة للدهون يمكنه أن يفقدك ما يقرب من 7 كيلو جرام أسبوعيًا،
طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون:
مقادير الشوربة الحارقة للدهون:
– 6 أعواد بصل أخضر.
– 2 ثمرة فلفل أخضر.
– علبتين من معجون الطماطم.
– حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة.
– حبه كبيرة من الملفوف.
– كيس من أكياس شوربة البصل.
– الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة.
رجيم الشوفان يفقدك 7 كيلو اسبوعيًا
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون:
ـ قطعي الخضراوات إلي قطع صغيرة بكميات متساوية.
ـ ضعي جميع المكونات على النار بعد إضافة الماء إليها وغمرها بالكامل.
ـ أضيفي كيس من الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب.
ـ إغلى الشوربة لمدة 10 دقائق على نار مرتفعة.
ـ اخفضي الحرارة واتركي الخضروات حتى تنضج وبالهنا والشفا.
ـ تناولي الشوربة في أي وقت عند الشعور الجوع.
وإليكِ نبذة مختصرة عن النظام الذي يجب إتباعه لفقدان الوزن مع الشوربة الحارقة للدهون:
اليوم الأول:
جميع أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام + الشوربة الحارقة للدهون + شاي أو قهوة ولكن بدون سكر.
اليوم الثاني:
جميع أنواع الخضراوات + الشوربة الحارقة للدهون + حبة بطاطا مشوية.
اليوم الثالث:
مزيج من اليوم الأول واليوم الثاني، يتكون من الفاكهة والخضروات والشوربة.
اليوم الرابع:
8 ثمرات من الموز + 2 كوب من الحليب + الشوربة الحارقة للدهون.
اليوم الخامس:
نصف كيلو من اللحم البقري + علبة من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم + 8 أكواب من الماء + الشوربة الحارقة للدهون.
اليوم السادس:
2-3 شريحة لحم ستيك + خضروات ورقية + الشوربة الحارقة للدهون.
اليوم السابع:
أرز بني + عصير فواكه خالي من السكر + خضروات + الشوربة الحارقة للدهون.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...