علاج انقطاع الطمث بطرق مختلفة

كيفية علاج انقطاع الطمث
لا يعطي الأطباء علاج لانقطاع الطمث إلا إذا كانت الأعراض شديدة أو تؤثر على حياتك لكن قد يوصي الأطباء بعلاج للأعراض يشمل التالي:-

العلاج بالهرمونات
علاج الهرمونات يعتبر فعالاً لدى النساء دون سن 60 أو خلال 10 سنوات من بداية انقطاع الطمث، وهو يخفف من أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، ضمور المهبل، هشاشة العظام.

أدوية أخرى لعلاج أعراض سن اليأس
كما يمكن استخدام أدوية أخرى لعلاج أعراض انقطاع الطمث مثل تساقط الشعر وجفاف المهبل، وتشمل تلك الأدوية ما يلي:-

مثبطات امتصاص هرمون السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل الباروكستين 7.5 ملليغرام للهبّات الساخنة والقلق والاكتئاب.
دينوسوماب، رالوكسيفين، أو كالسيتونين لهشاشة العظام بعد الدورة الشهرية.
المزلقات المهبلية بجرعة منخفضة من الاستروجين على شكل كريم أو أقراص.
مينوكسيديل موضعي 5٪ يستخدم مرة واحدة يومياً لتساقط الشعر.
المضادات الحيوية الوقائية لالتهابات المسالك البولية المتكررة.
الشامبو المضاد للقشرة، يستخدم لتساقط الشعر.
كريم موضعي لنمو الشعر غير المرغوب فيه.
المرطبات والمزلقات المهبلية غير الهرمونية.
(Ospemifene) لجفاف المهبل والجماع المؤلم.
أدوية التنويم لعلاج لأرق.
علاج انقطاع الطمث بالأعشاب
إذا كنت ترغبين في علاج انقطاع الطمث بالأعشاب فعليك الحذر واستشارة الطبيب أولاً، ويتمثل العلاج بالأعشاب فيما يلي:-
عشبة الملاك الصينية (Dong quai): تم استخدام نبتة الملاك الصينية في الطب الصيني التقليدي لعلاج أمراض النساء لأكثر من 1200 عام ومع ذلك، فقد تم إجراء دراسة سريرية عشوائية واحدة ولم يتم إثبات فوائده لتقليل الهبات الساخنة كما أن على السيدات اللواتي يتناولن أدوية لتخثر الدم أو لديهن ليف عدم تناولها أبداً.
الجينسنغ: أظهرت الأبحاث أن نبات الجينسنغ قد يساعد في بعض أعراض انقطاع الطمث، مثل أعراض المزاج والأرق، كذلك الاكتئاب ومع ذلك، لم يتم العثور على أنه مفيد للهبات الساخنة.
الكافا: قد يقلل الكافا من القلق، لكن لا يوجد دليل على أنه يقلل من الهبات الساخنة إضافة إلى تسببها بإتلاف الكبد فيجب الحذر من تناولها.
زيت زهرة الربيع المسائية: قد تفيد بتخفيف الهبات الساخنة ومع ذلك، تبين أن لها آثار جانبية تشمل: الالتهاب ومشاكل تجلط الدم والجهاز المناعي والغثيان والإسهال كما ثبت أنه يسبب النوبات في المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالفصام والذين يتناولون الأدوية المضادة لمرض الذهان.
الكوهوش الأسود: أثبتت هذه العشبة تأثيراتها المحتملة على الهبات الساخنة المرافقة لانقطاع الطمث لكن لا تزال نتائج الدراسات حولها مختلفة.
أوراق البرسيم الأحمر: لم يتم العثور على دليل ثابت أو قاطع على أن مستخلص أوراق البرسيم الأحمر يقلل من الهبات الساخنة بالمقابل تشير الدراسات إلى آثار جانبية قليلة ولا توجد مشاكل صحية خطيرة.
علاج انقطاع الطمث بالطرق الطبيعية
إذا كنت ترغبين باتباع علاجاً منزلياً وتغيير نمط حياتك لتقللي من أعراض الطمث بشكل طبيعي فقد تفيدك هذه النصائح:-
الحفاظ على البرودة والراحة
ارتدِ ملابس فضفاضة خاصة أثناء الليل وأثناء الطقس الحار، سيساعدك هذا بتخفيف الهبات الساخنة.
الحفاظ على غرفة نومك باردة وتجنب الأغطية الثقيلة في الليل؛ مما يساهم بتقليل فرط التعرق الليلي.
استخدام المروحة المحمولة إذا كنت تشعر بالحر.
المحافظة على وزن صحي
قللي من تناول السعرات الحرارية اليومية بمقدار 400 – 600 سعرة حرارية للمساعدة في تخفيف وزنك.

ممارسة الرياضة
مارسي التمارين الرياضية باعتدال لمدة 20 – 30 دقيقة يومياً، هذا يمكن أن يساعدك في الحصول على الفوائد التالية:-

زيادة الطاقة.
تحسن نومك ليلاً.
يحسن مزاجك.
تعزيز صحتك العامة.
طلب مساعدة المعالج النفسي
وذلك بهدف التخلص من مشاعر اكتئاب، قلق، حزن، عزلة، أرق، وتغييرات في الهوية، كما يمكن تناول الأدوية المنومة التي لا تحتاج لوصفة طبيب بهدف التغلب على الأرق.

المكملات الغذائية
تناول مكملات الكالسيوم، وفيتامين د، والمغنيسيوم للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وتحسين مستويات الطاقة والنوم.