علاج تشققات القدم وأسباب الإصابة بها

علاج تشققات القدم العميقة في المنزل والوقاية
هناك العديد من الطرق لتسريع عملية التئام القدم المتشققة، أكثرها فعالية هي الطرق التالية:
الحفاظ على القدم نظيفة ورطبة
هي الخطوة الأولى لمنع جفاف الكعب، حيث يفضل غسل القدمين بالمنتجات التي لا تحتوي على المواد الكيميائية، بل يجب اختيار المنظفات عديمة الرغوة ذات الملمس الكريمي؛ منعاً من حدوث المزيد من الجفاف والتشقق، هذا بالإضافة إلى استخدام المرطبات بعد الحمام، والتي تحتوي على الجليسرين، أو الفازلين، أو زبدة الشيا غيرها من العناصر المرطبة، ولا ننسى فوائد استخدام العسل في الترطيب والتطهير لتلك المنطقة الجافة والمصابة من القدمين، فمن المعروف أن العسل له خواصه المضادة للميكروبات والبكتيريا، بجانب كونه مرطباً للبشرة من الدرجة الأولى.

ارتداء أحذية مريحة
تجنب الأحذية الضيقة والامتناع عن المشي المفرط هو من أهم العوامل التي تمنع حدوث تشقق القدم، كما أنها لا تزيد الأمر سوءً في حالة وجود الجفاف والتشقق بالفعل، مع الحرص الدائم على تجنب التعرض للتلوث.

التخلص من الجلد الميت
إن إزالة الجلد الميت بانتظام هو مفتاح رئيسي لعلاج تشقق القدم، بل هو وسيلة للوقاية أيضاً، فبعد غمس القدمين في الماء الدافئ (أو بعد الحمام)، يمكن استخدام الحجر الخفاف للتخلص من الطبقة الميتة من الجلد، لكن يجب الانتباه أن الإفراط في فرك الكعبين قد يسبب الأذى للطبقة السليمة، وهذا ما يجب تجنبه، يلي ذلك دعك القدمين بإحدى المنتجات المحتوية على اليوريا للحفاظ على رطوبة الجلد.

سد الشقوق العميقة
تصبح الشقوق العميقة معرضة للنزف عند الوقوف والمشي عليها، لذلك كان لزاماً سد تلك الشقوق وعلاجها من خلال الضمادات السائلة، أو سرعة التوجه للطبيب لوصف العقار المناسب، منعاً من تعرضها للتلف والالتهاب، ولتفادي ما تسببه من ألم أثناء مزاولة الأنشطة المختلفة.

ارتداء الجوارب المصنوعة من الخامات الطبيعية
ينصح خبراء الأمراض الجلدية بضرورة ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن، وتجنب مثيلاتها التي يدخل في تركيبها الألياف الصناعية، حيث إن الرطوبة والظلمة التي تحدث عند ارتداء الجوارب والأحذية هي من الأسباب الرئيسية لتكون الفطريات المسببة لما يشبه الجلد الجاف المتشقق، ومن هنا كانت النصيحة بارتداء الجوارب القطنية أو الصوفية في الشتاء، ومن الأفضل تدليك القدم المتشققة بكمية مناسبة من الفازلين قبل ارتداء الجوارب؛ للحصول على نتيجة ترطيب أفضل للقدمين أثناء فترة النوم.

أسباب تشققات القدمين
هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تساهم في تطوير الكعب المتشقق، نذكر منها ما يلي:

الطقس البارد والجاف.
الوقوف لفترات طويلة.
استخدام الأحذية المفتوحة من الخلف.
التدفئة المركزية الدائمة في المنزل.
نقص بعض العناصر مثل الحديد والزنك.
الاستحمام بالماء الساخن.