فوائد الاستحمام بالماء الساخن
قد يوفر الاستحمام بالماء الساخن العديد من الفوائد للجسم. نذكر فيما يلي أهم هذه الفوائد.
تقليل أعراض نزلات البرد
يساعد الاستحمام بالماء الساخن أثناء نزلات البرد على تقليل الأعراض، إذ يساعد البخار الساخن على فتح الممرات الهوائية، وتليين المخاط وتسهيل التخلص منه، وتنظيف فتحات الأنف.
المساعدة على التخسيس
من فوائد الاستحمام بالماء الساخن للتخسيس أنه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، ويمكن للمرء الاستمتاع بالحمام الساخن، أو المغطس الساخن أثناء حرق هذه السعرات. لكن ينصح بعدم استبدال الحمية الغذائية والتمارين الرياضية بالحمامات الساخنة.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
المساعدة على إرخاء العضلات
يعتبر تخفيف آلام العضلات وإرخائها من أهم فوائد الاستحمام بالماء الساخن بعد التمرين، إذ يقلل الماء الساخن الإجهاد العضلي بشكل كبير.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن للنساء
يوفر الاستحمام بالماء الساخن الفوائد الجسدية المذكورة للنساء والرجال، كما يمكن أن يساعد الماء الساخن النساء الحوامل على الاسترخاء، والتخلص من الإجهاد والتعب. قد تعاني الحامل من التعب بسبب الحمل والنشاطات اليومية، ويجب أن تنال 9 ساعات من النوم يوميًا، ويساعد الحمام الساخن على تخفيف التعب وتحسين النوم لديها.
أيضًا، من الممكن أن يساعد الحمام الساخن أثناء الدورة الشهرية على إرخاء عضلات البطن، وتخفيف ألم التشنجات.
شاهدي أيضاً: استحمام الرضيع في الشتاء
فوائد الاستحمام بالماء الساخن للرجال
يساعد الحمام الساخن على إرخاء العضلات، والتخلص من الإجهاد العضلي خاصةً بعد التمرين، كما يحسن جودة النوم، ويقلل من ظهور حب الشباب.
اقرء ايضاً
تعرف على اضطراب تشوه الجسم كمرض صحي عقلي
ما هي أعراض اضطراب تشوه الجسمفيما يأتي مجموعة من أعراض الإصابة باضطراب تشوّه الجسم:- الإيمان القوي بأن لدى الشخص عيباً في مظهره يجعله قبيحاً أو...
حقائق تهمك حول اضطراب ما بعد الصدمة
أعراض اضطراب الكرب بعد الصدمةيمكن أن يؤدي التعرض للتحرش أو العنف الجسدي، أو حدوث كوارث طبيعية بما فيها الزلازل إلى الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، كما...
كيف يساهم الرقص في تعزيز الصحة العقلية
فوائد الرقص في تعزيز الصحة العقليةيطلق الجسم أثناء الرقص مواد كيميائية مختلفة لتحسين الحالة المزاجية، تساعد هذه المواد الكيميائية في تحسين الصحة...
علاج اضطراب الهلع ونوبات الهلع
علاج نوبات الهلعيهدف علاج اضطراب الخوف إلى تقليل عدد النوبات تدريجياً، ثم القضاء عليها تماماً، وتعتمد طريقة العلاج على طبيعة الأعراض التي تختلف من...