فوائد الزبيب للأطفال والرضع والكمية المسموح بها

ما فوائد الزبيب للأطفال
يحتوي الزبيب على نسب عالية من العناصر الغذائية الضرورية للطفل؛ لذا يساهم تناول الزبيب بتحقيق عدة فوائد للطفل، ومنها: –
يلين أمعاء الأطفال ويعزز عمل الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية؛ ما يساهم في تحسين حركة الأمعاء والحد من الإصابة بالإمساك.
خفض خطر إصابة الأطفال بالأمراض المزمنة، من خلال ما يحتويه على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة وتلف الحمض النووي للخلايا.
يوفر المعادن الضرورية لنمو الطفل العقلي والبدني، بما فيها الحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم والفوسفور.
يساهم في تكوين الدم لدى الطفل.
يعمل على تقليل مستويات الحموضة في معدة الطفل.
كيفية تحضير الزبيب للرضع
اغسلي حبات الزبيب بشكل جيد في البداية للتخلص من الملوثات.
انقعي الزبيب في الماء مدة 4-5 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
اخفقي الزبيب والماء جيداً بالخلاط.
صفي المزيج بمصفاة ناعمة جداً، حتى تحصلي على سائل نقي، ثم أطعميها لطفلك.
بمجرد أن يبدأ الطفل في المضغ بشكل جيد، يمكنك تقديم الزبيب المهروس له.
ولا تطعمي طفلك حبات الزبيب إلا بعد أن يصبح في عمر السنة ونصف، تجنباً لحدوث الاختناق.