مخاطر قلة النوم على الأطفال، فقد جرت العادة قديمًا أن نغسل أساننا ونخلد للنوم، وكنا نقوم بذلك بناء على خبرة آبائنا وحكمتهم، التي كانت تدعوهم لإرشادنا إلى كل ما يحافظ على صحتنا دون دليل علمي، أو دراية طبية منهم.
أما الآن فقد اختلف الحال كثيرًا، وأصبح الأطفال يسهرون لأوقات متأخرة من الليل، في ظل كل ما طرأ على مجتمعاتنا من تطور تكنولوجي، وظهور الألعاب الإلكترونية، إضافة إلى انتشار القنوات التلفزيونية الخاصة بالأطفال.
ولقد اكتشف العلماء مجموعة من الآثار السلبية لقلة ساعات النوم بالنسبة للأطفال وهي
مخاطر قلة النوم على الأطفال:
ثبت علميًا أن خلال ساعات الليل ينشط هرمون النمو، وكما يبدو من اسمه أنه المسئول عن نمو الاطفال، ولذلك فالنوم في وقت متأخر يعتبر ضار جدًا بالنسبة لهم، لأنه يؤدي إلى نقص كمية هرمون النمو الذي يمكن لأجسامهم الاستفادة به.
والأكثر من ذلك، أن مرحلة الطفولة هى اكثر مرحلة يحدث خلالها نموًا سريعًا ليس فقط للجسم، بل للعقل أيضًا، ففى هذه المرحلة يكون المخ كالإسفنجة، يمتص كل شىء من حوله، بمعنى أنه يمكننا القول أن النوم فى وقت متأخر يضعف نمو الاطفال الجسمانى والعقلى، ويؤدى لصعوبة فى التعلم والتحصيل، وحتى الاستقرار النفسي.
اقرء ايضاً
خطوات التخلص من إدمان الهاتف الذكي
أضرار إدمان استخدام الهواتف الذكيةالاستخدام المفرط للهواتف الذكية (الجوال) يؤدي إلى شكل من أشكال الإدمان الذي أصبح في تزايد مؤخراً خاصة بعدما جذبت...
علاج الاكتئاب في خطوتين
كيف يمكن علاج الاكتئاب في خطوتينيمكن تخطي الاكتئاب بفعالية من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة إلى جانب مراجعة طبيب نفسي أو اخصائي الرعاية النفسية، وهنا...
أعراض اكتئاب الخريف أسبابه وطرق لعلاجه
أعراض اكتئاب الخريفتتمثل أعراض الاكتئاب العاطفي الموسمي (الخريفي) في عدة نقاط أهمها: مزاج متدني معظم الوقت.فقدان الاهتمام بالأنشطة الاعتيادية وغياب...
9 أكاذيب خطيرة على الصحة العقلية
أهم 9 أكاذيب خطيرة على الصحة العقلية الصحة النفسية أقل أهمية من الصحة الجسدية: فهذه الكذبة تجعل الناس تهتم بمن يعاني من مرض جسدي ما، بينما تتحاشى من...