مشروب الشوفان للتخسيس سالي فؤاد

مشروب الشوفان للتخسيس:
مكونات المشروب:

• كوب شوفان عضوي.
• من 6 إلى 8 أكواب ماء.
• ملعقة كبيرة قرفة مجونة.
• ملعقة صغيرة فانيليا.
• ملعقة كبيرة عسل نحل.

طريقة تحضير مشروب الشوفان للتخسيس:

• في البداية قومي بنقع الشوفان في كمية مناسبة من الماء، لمدة لا تقل عن 7 ساعات تقريبًا.
• اشطفي الشوفان جيدًا بالماء.
• وبعد ذلك اخلطي الشوفان المنقوع والمغسول مع الماء ورشة قرفة ورشة فانيليا وملعقة كبيرة من العسل، وقلبي المشروب جيًا، ثم قدميه للتناول وبالهنا والشفا.

مشروب الشوفان للتخسيس وسد الشهية:
مكونات المشروب:

• كوب حليب خالي الدسم.
• ملعقة كبيرة شوفان مطحون.
• ملعقة كبيرة بذر كتان مطحون.
• رشة قرفة.
• سكر دايت للتحلية.
• كوب عين جمل مجروش خشن.

طريقة تحضير مشروب الشوفان للتخسيس وسد الشهية:

• احضري وعاء وضعي به الحليب خالي الدسم، وسخنيه على النار.
• أضيفي الشوفان المطحون ورشة القرفة، وقلبي جميع المكونات معًا على النار.
• أضيفي بذر الكتان المطحون، والسكر الدايت، وعين الجمل المجروش، وقلبي جميع المكونات معًا على النار.
• الآن أصبح المشروب جاهزًا، ارفعيه من على النار، وتناوليه مرة يوميًا، لسد الشهية والمساعدة في تخسيس الوزن، ولإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة.