هل العلاقة الزوجية تزيد الوزن؟ تعرف على نصائح لخسارة الوزن

ما هي الأسباب غير المباشرة لزيادة الوزن بعد العلاقة الزوجية؟

يلعب العامل النفسي للزوجين دوراً رئيسياً في زيادة أو خسارة الوزن بعد الزواج، وفيما يلي أسباب زيادة الوزن بعد العلاقة الحميمة: –
زيادة الشهية: حيث أن نسبة كبيرة من الناس تشعر بجوع كبير بعد ممارسة الجنس؛ وبالتالي فإن طبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص بعد العلاقة الزوجية يزيد من الوزن بنسبة كبيرة، وفي هذا إجابة لمن يتساءل: هل الأكل بعد العلاقة الزوجية تزيد الوزن؟ حيث أن تلك الزيادة تتوقف على طبيعة الأكل بعد ممارسة الجنس.
السعادة: عندما يكونا الزوجان في علاقة سعيدة، فهذا يدفعهم للخروج أكثر وتناول المزيد من الأطعمة والمشروبات والكوكتيلات المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية.
الراحة النفسية: حيث أن التوتر والمشاكل النفسية تحد من الشهية وتؤثر سلباً على عمل الجهاز العصبي، وهذا يؤدي في النهاية إلى النحول، لكن عندما يكون الزوجان مرتاحين نفسياً، فهذا يعني فتح الشهية وتناول المزيد.
الإصابة بعدوى زيادة الوزن: وجد الباحثون في معهد الصحة الوطنية بالولايات المتحدة في دراسة أجريت على 8000 شخص أن الزواج من شخص رومانسي تساهم في زيادة الوزن، وأنه في حال كان هناك توافق بينهما وأصيب أحدهما بالسمنة، فإن احتمال إصابة شريكه بالسمنة ترتفع إلى نسبة 37%.
نصائح لخسارة الوزن بعد الزواج
يمكن لأي زوجين أن يقوما بعدد من السلوكيات لمساعدتهما في إنقاص الوزن بعد الزواج، ومنها:-

قومي بممارسة التمارين الرياضية مع زوجك.
المشي لمدة ساعة بعيداً عن المنزل.
تناولا وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية في حال الشعور بالجوع بعد ممارسة الجنس.
الحد من تناول الطعام في الخارج، والتركيز على الأكل الصحي المنزل.
استبدلي رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة غير الصحية بالفواكه والخضروات والمكسرات.
احرصي على اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية عندما تتناولي حبوب منع الحمل بشكل منتظم.