قد يعاني البعض من التنميل عند التعرض إلى غضب شديد، دون معرفة سر ذلك،،
عادة يكون التنميل الناتج عن الشعور بالغضب، عبارة عن ردة فعل من الجسم للحماية الجسم من زيادة الألم الجسدي الناتج عن الشعور بألم عاطفي، ونتيجة الشعور بضغط زائد.
وخلال العملية، تنقبض الأوعية الدموية وبالتالي يقل الدم المحمل بالأكسجين الذي يغذي الجسم، ومنها الأطراف والوجه.
وفي حالة المعاناة من هذه المشكلة، اتبع هذه النصائح التالية:
1- ممارسة التمارين الرياضية حتى إذا كانت المشي، تقلل الشعور بالغضب وتنشط حركة الدورة الدموية.
2- الحرص على تمارين التأمل تساعد على شعور الجسم بالاسترخاء وتحارب خطر الإصابة بالتنميل،
وتقلل الشعور بالتوتر والقلق، وتخفض نوبات الغضب.
3- تقليل نوبات الغضب من خلال الاستمتاع بأمر تحبه، إذا كان الخروج مع الأصدقاء، أو مشاهدة فيلم مفضل، وتناول مشروب مفضل، يحسن ذلك من الحالة النفسية ويزيد من الشعور بالاسترخاء ويقلل من نوبات الغضب والتوتر والقلق.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...