أدوية تتعارض مع القهوة

أفضل وقت لتناول القهوة
إن أفضل وقت لتناول القهوة يعتمد على عوامل عدة، بما في ذلك نمط الحياة الشخصي والاحتياجات الفردية، إليك بعض الأوقات التي قد تكون مناسبة لتناول القهوة:-
في الصباح الباكر: قد يكون الصباح الباكر هو الوقت الأمثل لتناول القهوة للعديد من الأشخاص، حيث يساعدهم على استعادة اليقظة وزيادة التركيز في بداية اليوم، يصادف هذا الوقت بعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات على وقت الاستيقاظ، الأمر الذي يجنبك تعارض تأثير القهوة مع تأثير هرمون الكورتيزول الذي يتم إفرازه في الصباح الباكر.
بعد وجبة الفطور: تناول القهوة بعد تناول وجبة الفطور يمكن أن يكون مناسباً، حيث يساعد في تحسين الهضم وزيادة النشاط.
قبل ممارسة التمارين الرياضية: إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام، فإن تناول كوب من القهوة قبل التمرين يمكن أن يزيد من الأداء البدني ويساعد في تحسين التحمل.
في منتصف الصباح: إذا كان لديك فترة طويلة من العمل أو الدراسة، فقد تحتاج إلى جرعة إضافية من اليقظة في منتصف الصباح.
ما هي الأدوية التي يجب تجنب تناولها مع القهوة
رغم أن القهوة مشروب لذيذ ولا يقاوم، لكن هناك مجموعة من الأدوية يتأثر مفعولها عند تناولها مع القهوة، إليك قائمة بالأدوية التي يجب تجنب تناولها مع القهوة:-
أدوية الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Thyroid Medicine): مثل الليفوثيروكسين وغيرها من أدوية الغدة الدرقية. تناولها مع القهوة يمكن أن يقلل من امتصاص الدواء وبالتالي يقلل من فعاليته.
أدوية الزكام والحساسية (بالإنجليزية: Cold or Allergy Medication): بما في ذلك الأدوية التي تحتوي على محفزات للجهاز العصبي المركزي مثل السودوإيفيدرين. تناولها مع القهوة يمكن أن يزيد من الأعراض غير المرغوب فيها.
أدوية السكري (بالإنجليزية: Diabetes Medication): تناول القهوة الحلوة مع أدوية السكري يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤثر على فعالية الدواء.
أدوية الزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer”s Medicine): مثل الدونيبيزيل والريفاستيغمين والجالانتامين. تأثير القهوة على الحاجز بين الدماغ والدم يمكن أن يقلل من كفاءة هذه الأدوية.
أدوية الربو (بالإنجليزية: Asthma Medication): خاصة البرونكوديلاتورات التي تحتوي على الأمينوفيلين، أو ثيوفيلين. القهوة يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية وتقلل من فعالية الدواء.
أدوية هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis Medication): مثل مجموعتي الريزيدرونات، والإيباندرونات. تناولها مع القهوة يمكن أن يجعل الدواء أقل فعالية.
مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants): بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثل: الفلوفوكسامين، والأميتريبتيلين قد يتأثر تأثيرها إذا تم تناولها مع القهوة.
أدوية الأمراض النفسية (بالإنجليزية: Antipsychotic Medication): مثل فينوثيازين وكلوزابين وهالوبريدول. القهوة يمكن أن تؤدي إلى امتصاص أقل لهذه الأدوية.
أدوية ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood Pressure Medicine): مثل فيلوديبين. القهوة يمكن أن تقلل من امتصاص الدواء وتجعله أقل فعالية. كيف يمكن تناول القهوة بشكل صحيح
تناول القهوة بشكل صحيح يعتمد على معرفة كمية القهوة المناسبة والتوقيت الأمثل لتجنب الآثار الجانبية السلبية. إليك بعض النصائح لتناول القهوة بشكل صحيح:-
التحكم في الكمية: تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة. الكمية المناسبة تختلف من شخص لآخر وتعتمد على حساسية كل فرد للكافيين. عادةً ما يُفضل تجنب تناول أكثر من 400 ملليغرام من الكافيين يومياً.
تجنب القهوة في وقت متأخر من اليوم: تجنب شرب القهوة قبل النوم، حيث أن الكافيين يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويسبب مشكلة الأرق.
تناولها مع الطعام: يُفضل تناول القهوة مع وجبة، حيث أن ذلك يمكن أن يساعد في تقليل التأثيرات السلبية على المعدة ويقلل من احتمالية حدوث الحموضة.
الابتعاد عن المكملات الغذائية الغنية بالكافيين: تجنب تناول المشروبات أو المكملات الغذائية الأخرى التي تحتوي على كافيين في نفس الوقت الذي تتناول فيه القهوة.