أسباب النعاس المستمر

ما هو النعاس المستمر
النعاس المستمر أو النوم المفرط هو عرض شائع للعديد من اضطرابات النوم، ويتميز بصعوبة البقاء مستيقظًا ويقظاً، وزيادة الرغبة في النوم أثناء النهار، وقد تكون مشاعر النعاس أقوى عندما تكون مستقرًا مثل الجلوس في العمل أو قيادة السيارة، من الطبيعي الشعور بالنعاس من حين لآخر بعد قلة النوم، لكنه يعتبر نعاسًا مفرطًا أثناء النهار عندما يحدث كل يوم تقريبًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
أعراض النعاس المستمر
يوجد العديد من الأعراض التي إذا تكررت لفترة من الوقت تدل على النعاس المستمر أو النوم المفرط، أبرزها ما يلي: –

الشعور بالانزعاج طوال اليوم.
صعوبة في التركيز.
صعوبة الاستيقاظ في الصباح.
فقدان الشهية.
الإعياء المستمر.
صعوبة تذكر الأشياء.
صعوبة تعلم أشياء جديدة.
ردود أفعال أبطأ على كل شيء من حولك.
أسباب النوم المستمر
لا يوجد سبب واحد للنعاس المستمر أو المفرط لكن في كثير من الأحيان يكون مرتبطًا بالحرمان من النوم، والذي غالبًا ما يعاني منه الأشخاص المصابون بحالات مثل الأرق، كما يمكن أن يحدث بسبب عدة حالات صحية، أبرزها ما يلي:-

اضطرابات النوم
هناك أكثر من 80 من اضطرابات النوم التي يمكن أن تؤثر على نومك بشكل مختلف، لكن بعض هذه الاضطرابات تجعلك تنام أكثر من المعتاد أو تواجه صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار، وتشمل ما يلي:-

حالة الخدار: النوم القهري أو الخدار هو اضطراب عصبي يؤثر على كيفية تنظيم الدماغ للنوم والاستيقاظ، ويعد النعاس المستمر أثناء النهار من الأعراض الرئيسية، وغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالخدار من نوبات النوم وهي فترات لا يستطيعون فيها مقاومة للنوم.
متلازمة تململ الساقين (RLS): تُصيب الشخص باضطرابات مزعجة في الساقين، ورغبة قوية في تحريكها، وقد تسبب أيضًا حركات متشنجة للساق كل 20 إلى 30 ثانية طوال الليل، ونظرًا لأن الأعراض عادة ما تكون أسوأ في الليل، فإنها تقطع نومك وتؤدي إلى النعاس المستمر.
انقطاع النفس الانسدادي النومي: يتوقف الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي عن التنفس لفترات قصيرة أثناء نومهم، ويجعلهم النوم المتقطع يشعرون بالنعاس المستمر.