أشهى وصفات القلاية الهوائية…أكل صحي بدون زيت

البيض المسلوق
هل جربتي من قبل تحضير البيض المسلوق باستخدام القلاية الهوائية؟ فيما يلي إليك مكونات وطريقة تحضير أشهى وأسهل بيض مسلوق على الإطلاق، خلال أقل من 10 دقائق، استمتعي بتحضير أشهى وصفات القلاية الهوائية…أكل صحي بدون زيت.

مكونات البيض المسلوق
4 بيضات
طريقة التحضير
لتحضير البيض المسلوق بالقلاية الهوائية، ضعي حبات البيض في سلة المقلاة الهوائية.
اطهي البيض على حرارة 120 لمدة 10 دقائق.
انقلي البيض من السلة باستخدام ملعقة كبيرة إلى وعاء عميق مملوء بالماء البارد لمدة دقيقتين.
قطعي البيض المسلوق إلى نصفين وقدميه مباشرة.
تاكو الدجاج
حضري تاكو الدجاج باستخدام المقلاة الهوائية بوصفة سهلة وسريعة وصحية وباستخدام أبسط المكونات وبأقل التكاليف، استمتعي بواحدة من أشهى أكلات بالقلايه الهوائية.

مكونات تاكو الدجاج
كوب ونصف من فتات الخبز.
35 غراماً من التوابل المدخنة.
ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون المبشور.
بيضتان.
ثلث كوب من الدقيق.
500 غرام من شرائح الدجاج.
حبتان من الذرة المقطعة.
8 قطع من التاكو.
80 غراماً من الخضار المقطعة.
حبة من الأفوكادو المقطعة.
ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير
لتحضير تاكو الدجاج، امزجي الخضار المقطعة مع الأفوكادو والكزبرة وعصير الليمون والملح والفلفل، ضعي المزيج في الثلاجة.
امزجي فتات الخبز مع التوابل وقشر الليمون والملح والفلفل، اخفقي البيض في وعاء منفصل.
قلبي شرائح الدجاج بالدقيق، ثم بالبيض، ثم بمزيج فتات الخبز.
رشي شرائح الدجاج برذاذ الطبخ، ثم اطهيها بالقلاية الهوائية لمدة 20 دقيقة مع الذرة.
ضعي أصداف التاكو مقلوبة على الرفوف في المقلاة الهوائية واطهيها لمدة دقيقة.
وزعي صلصة الخضار بين أصداف التاكو، ثم غطيها بالدجاج والذرة، زينيها حسب رغبتك وقدميها.