أفضل علاج لتنميل اليدين

تنميل اليدين أحد أهم الأعراض المزعجة فالخدر في الأطراف من المشكلات التي تواجه البعض.

هناك الكثير من النصائح التي تساعد على تخطي مشكلة تنميل اليدين، ومحاولة تقليل تكرار حدوثها،الا إذا كانت الحالة مستعصية ومتكررة بشدة فيجب اللجوء لمختص والذي بدوره يكون من خلال معالج طبيعي يساعد على التخلص من هذه المشكلة.

ومن أبرز النصائح التي تقلل من حدة التنميل اليدين :

ـ الاهتمام بمرونة الجسم بشكل عام ومرونة الذراعين بشكل خاص يمكنك أن تطبق يديك على بعضهما البعض أي بمصافحة يديك لمنع تشنج عضلات اليدين.

ـ التغذية السليمة الصحية وتناول الأطعمة المفيدة والبعد عن كل ما هو مقلي أو غير صحي

-ممارسة الرياضة والحركة المستمرة اليومية يعزز من نشاط الدورة الدموية ويعمل على مرونة العضلات

اسأل طبيبك إذا ما كنت تحتاج إلى تناول مكمل غذائي أو فيتامين ب المهدئ والمكمل للأعصاب

لابد من إجراء الكشف الطبي إذا كانت الحالة متكررة ولا يمكنك التخلص منها بسهولة .