اختبار الشخصية العصبية: تعرف على سمات شخصيتك

اختبار العصبية
من خلال الإجابة بنعم أو لا يمكن تقييم درجة العصبية لديك، وهي:-

لا أُظهر غضبي دائماً، ولكن عندما أفعل ذلك أصبح شديد الانفعال؟
أشعر بالغضب عندما أفكر بالأشياء السيئة التي فعلها الناس بي بالماضي؟
الانتظار في الطابور، أو انتظار الآخرين، يزعجني جداً؟
أفقد القدرة على التحكم بمزاجي بشكل مفاجئ وغير متوقع؟
أجد نفسي في كثير من الأحيان أواجه نقاشات محتدمة مع الأشخاص القريبين مني؟
أحياناً أواجه صعوبة في النوم ليلاً وأنا أفكر في الأشياء التي أزعجتني خلال النهار؟
اختبار أنواع العصبية
حتى تعرف إذا ما كنت تعاني من مشكلة في إدارة الغضب، يجب أن تعرف ما هي أشكال الغضب، وكيف يظهر الغضب بأنواع متعددة حسب شدته وسببه وطبيعته، وهي: –

الغضب المزمن: يمكن أن يؤثر الغضب الذي يستمر لفترات طويلة على جهاز المناعة ويكون سبباً لاضطرابات عقلية أخرى.
السلبي: والذي لا يظهر دائماً على أنه غضب ويمكن أن يكون من الصعب تحديده.
الغضب الشديد: والذي ينتج عن متطلبات الحياة التي يصعب على الفرد التعامل معها.
الذاتي: والذي يكون موجهاً للذات وقد يكون ناتجاً عن الشعور بالذنب.