استخدام وسائل التواصل قبل النوم يزيد من احتمالية رؤية كوابيس مرعبة

كشفت دراسة حديثة أن فحص وسائل التواصل الاجتماعي مباشرة قبل النوم

قد يزيد من احتمالية رؤية كوابيس مرعبة، وتقول الدراسة أن استخدام التطبيقات قبل النوم يزيد من احتمالية رؤية كوابيس مرعبة
ويأتي هذا الاكتشاف في الوقت الذي تظهر فيه الدراسات الاستقصائية

أن ما يصل إلى ثلاثة أرباع الأمريكيين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي في وقت النوم تقريبًا، وقال رضا شابهانج، المؤلف الرئيسي للدراسة، أستاذ علم النفس والعمل الاجتماعي في جامعة فلندرز: “مع تشابك وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متزايد مع حياتنا، فإن تأثيرها يمتد إلى ما هو أبعد من ساعات الاستيقاظ، وقد يؤثر على أحلامنا”.

وأظهرت النتائج أن الكابوس الأكثر شيوعًا هو عدم القدرة على تسجيل الدخول

إلى منصات التواصل الاجتماعي يليه “تعطيل العلاقات مع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين”.

وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين – أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 27 عامًا أو أقل – بمتوسط عمر 27.75 عامًا، ووجدت الدراسة أنه لا يوجد فرق كبير بين الفئات العمرية أو الجنسين.

يمكن أن تساهم أحداث وسائل التواصل الاجتماعي المجهدة مثل

التنمر عبر الإنترنت في زيادة مستويات القلق لدى الشخص وانخفاض راحة البال وسوء نوعية النوم .

ويعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من روتين الحياة اليومية للعديد من الأشخاص، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإدمان.