البرد وعلاقته بآلام المفاصل

ما هي الظروف الصحية التي تتأثر عادة بالبرد؟
بينما يعاني العديد من الأشخاص من آلام المفاصل، يمكن أن يتسبب الطقس البارد في تفاقم الأعراض لمن يعانون من حالات صحية موجودة مسبقًا. تشمل بعض الظروف الصحية التي تتأثر بالطقس البارد ما يلي:

التهاب المفاصل:
يعاني العديد من الأشخاص من التهاب المفاصل، وأكثرها شيوعًا هو هشاشة العظام. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا وتورمًا وتيبسًا ونطاقًا أقل للحركة في مفاصل الجسم. إلى جانب درجات الحرارة المنخفضة، قد يعاني الأفراد المصابون بالتهاب المفاصل من ألم متزايد خلال أشهر الشتاء.

نفق الرسغ:
يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تفاقم متلازمة النفق الرسغي لمن يعانون منه. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تقييد تدفق الدم أو التسبب في تمدد العضلات، مما قد يزيد الضغط على العصب المتوسط ​​ويجعل من الصعب تحريك الأصابع والمعصم.

فيبروميالغيا:
عادةً ما يعاني الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا من الألم والحنان في جميع أنحاء الجسم. في حين أن هناك عوامل مختلفة يمكن أن تسهم في زيادة الألم، مثل الإجهاد أو النشاط البدني، فقد يلاحظ المصابين بالفيبروميالغيا أن الطقس البارد سيزيد من أعراضهم.

من المهم توصيل التغييرات في الألم أو الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حتى يتمكنوا من تقديم أفضل مسار للعلاج.

كيفية تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالبرد
ليس عليك أن تلتقط وتنتقل إلى مناخ مختلف. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في المنزل لتخفيف آلام المفاصل.

عندما تنخفض درجات الحرارة، حاول أن تحافظ على دفء نفسك. خذ حمامًا دافئًا، وارتدِ طبقات من الملابس أثناء النهار (بما في ذلك القفازات والجوارب الدافئة)، واستخدم بطانية كهربائية في الليل، أو أرفع الحرارة داخل منزلك.
جرب حمام البارافين. إنها آلة صغيرة تذوب شمع البارافين. تغمس يديك وقدميك، ثم تترك الشمع يتماسك على بشرتك . يمتص جسمك الحرارة، مما قد يهدئ آلام المفاصل. يمكنك أيضًا استخدام وسادة تدفئة على البقع المؤلمة.
اسأل طبيبك عن مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية .