التهاب المفاصل أثناء الحمل

أعراض التهاب المفاصل أثناء الحمل
إذا كنت حاملاً وتعانين من التهاب المفاصل فستلاحظين الأعراض التالية :-

الألم وتقلصات عضلية وتنميل في الساقين: فالتهاب المفاصل يؤثر على المفاصل في جميع أنحاء الجسم، بالتالي فإن الوزن الإضافي للحمل يمكن أن يزيد الألم وعدم الراحة، قد يكون هذا ملحوظاً بشكل خاص في الركبتين. يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على العمود الفقري إلى تقلصات عضلية أو تنميل في الساقين.
متلازمة النفق الرسغي أو تصلب الوركين والركبتين والكاحلين والقدمين: تحدث هذه الأعراض بسبب الوزن الزائد الناتج عن الحمل وتزول عموماً بعد ولادة الطفل.
زيادة التعب: إذا كنت حاملاً وتعانين من التهاب المفاصل فسيزداد شعورك بالتعب والإرهاق مقارنةً بالنساء الحوامل السليمات
نصائح لتخفيف آلام التهاب المفاصل أثناء الحمل
إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل أثناء الحمل فعليك اتباع النصائح التالية لتخفيف آلام المفاصل وتيبسها :-

استخدمي الكمادات الساخنة والباردة على مفاصلك.
أريحي مفاصلك كثيراً.
ارفعي قدميك لتخفيف الضغط على ركبتيك وكاحليك.
نامي جيداً في الليل.
جربي التنفس العميق أو أساليب الاسترخاء الأخرى.
انتبهي إلى وضعيتك، لأن الوضع السيئ قد يزيد الضغط على مفاصلك.
تجنبي ارتداء الكعب العالي، واختاري حذاءً مريحاً يوفر دعماً كافياً لمفاصلك.