المشمش: هل تناوله يسبب تهيج القولون؟

فوائد المشمش:
اليكم فوائد المشمش المتنوعة:

خسارة الوزن
ان محتواه القليل بالسعرات الحرارية كما محتواه العالي بالالياف يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن فإن تناول كمية قليلة من المشمش تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.

تعزيز جهاز المناعة:
يحتوي المشمش كمية لا بأس بها من الفيتامين ج ومضادات الالتهاب الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة الامراض والفيروسات.

يقوي صحة العين
يحتوي المشمش البيتا كاروتين المعروفة بفائدتها وتأثيرها الايجابي على صحة العين اذ يحولها الجسم إلى الفيتامين أ الأساسي لصحة العين.