“يشعر الكثير منا بالعطش خلال نهار رمضان، لعدة أسباب:
قد تكون بسبب بعض الأطعمة التي نتناولها خلال السحور،
مثل الأطعمة المحتوية على الكثير من الملح”، موضحا أن البعض يعتمد في السحور على تناول الجبن ومعظم الأجبان تحتوى على الكثير من الملح، أو تناول المخللات مع طبق الفول، أو تناول الكثير من الشاي والقهوة. وبالذات القهوة لأنها تحتوى على الكافيين المدر للبول.
وأضاف، أنه لتجنب الشعور بالعطش في الصيام يجب تناول الكثير من الماء خلال وجبة السحور موضحا،
إن الانسان يحتاج من 8 إلى 12 كوب من الماء يوميا
وأكد، أنه يمكن استبدال الملح بالبهارات ويمكن وضع الليمون بدلا من الملح
وشرب الشاي الأخضر، والحليب، واللبن، والاكثار من شرب الماء، مشيرا إلى أن القهوة مفيدة للجسم ولكن يجب أن لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم .
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...