الصيف و اجوائه الحارة تحتاج الي اطباق سهلة و شهية من السلطات و المقبلات
المقادير :
كوب بنجر مقطع شرائح و مسلوق
نصف خيارة كبيرة مقطعة شرائح بدون بذر
ربع كوب جبن فيتا او ملح خفيف أو ممكن القريش
شبت مفروم للتزيين
2 ملعقة كبيرة جزر مبشورة
التتبيل : زيت و خل و رشة ملح و زعتر بري
الطريقة:
1- في وعاء نضع البنجر و الجزر و نخلطهم جيدا
2- نضيف الجبن و و شرائح الخيار
3- نخلط مكونات التتبيل جيدا و نضيفها عليهم
4- نقلبهم جيدا و نتركها في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم حتي تختلط النكهات
اقرء ايضاً
بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموز
مقادير بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموزنصف كوب زبدة الفول السودانى نصف كوب زبادي يوناني1 كوب حليب لوز1 ملعقة صغيرة فانيليا2 ملعقة كبيرة عسل...
خبز الشوفان بالزبادي
مقادير خبز الشوفان بالزبادي1 كوب شوفان (250 جرام )2 كوب من دقيق القمح الكامل نصف كوب سكر بني معلقة كبيرة خميرة2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا نصف ملعقة صغيرة...
طريقة عمل خبز اللوز لدايت الكيتو
مكونات خبز اللوزكوب وربع من اللوز الحب الكامل. كوب من حليب اللوز الجاهز.3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.ملعقتان صغيرتان من عصير التفاح. ملعقة صغيرة من الملح....
طريقة عمل ستيك لحم صحي
مقادير عمل ستيك لحم صحيضمة من البقدونس.5 فصوص من الثوم مفرومة. نصف كوب من زيت الزيتون.نصف كوب من صلصة الصويا.ملعقتان كبيرتان من صلصة سريراتشا.ملعقة كبيرة...