سلطة شتوية لذيذة و مفيدة جدا و مكوناتها سهلة و بسيطة
المقادير:
كوب بروكلي مسلوق مقطع وردات
نصف كول كرنب أحمر مقطع رفيع جدا
ربع كوب جزر مبشور
1/3 كوب زييب
1 ملعقة صغيرة سكر
3 ملاعق كبيرة مايونيز
ربع كوب حليب
فلفل اسمر و ملح للتتبيل
الطريقة:
1- نخلط المكونات سويا مع الزبيب
2- نضيف المايونيز و الحليب و الملح و الفلفل و السكر و نخلطها جيدا.
3- يفضل لعدادها قبل موعد التقديم بفترة كافية حتي تكتسب الطعم اللذيذ
اقرء ايضاً
بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموز
مقادير بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموزنصف كوب زبدة الفول السودانى نصف كوب زبادي يوناني1 كوب حليب لوز1 ملعقة صغيرة فانيليا2 ملعقة كبيرة عسل...
خبز الشوفان بالزبادي
مقادير خبز الشوفان بالزبادي1 كوب شوفان (250 جرام )2 كوب من دقيق القمح الكامل نصف كوب سكر بني معلقة كبيرة خميرة2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا نصف ملعقة صغيرة...
طريقة عمل خبز اللوز لدايت الكيتو
مكونات خبز اللوزكوب وربع من اللوز الحب الكامل. كوب من حليب اللوز الجاهز.3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.ملعقتان صغيرتان من عصير التفاح. ملعقة صغيرة من الملح....
طريقة عمل ستيك لحم صحي
مقادير عمل ستيك لحم صحيضمة من البقدونس.5 فصوص من الثوم مفرومة. نصف كوب من زيت الزيتون.نصف كوب من صلصة الصويا.ملعقتان كبيرتان من صلصة سريراتشا.ملعقة كبيرة...