سلطه خفيفة و شهية و سهلة التحضير
المقادير:
2 كوب ذره معلب او مجمد
1 كوب طماطممقطعة
نصف كوب فلفل احمر حلو مكعبات
نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة
2 ملعقه كبيرة زيت زيتون
2 ملعقه كبيرة عصير ليمون
فص ثوم مفروم ناعم
ربع ملعقه ملح
ربع ملعقه فلفل اسمر
الطريقة:
1- نخلط الذرة و الطماطم و الفلفل الحلو و الكزبرة جيدا
2- نحضر الدريسنج بخلط الزيت و عصير الليمون و الثوم و الملح و الفلفل جيدا و نضيفه علي السلطة و تقدم
اقرء ايضاً
بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموز
مقادير بودنغ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني والموزنصف كوب زبدة الفول السودانى نصف كوب زبادي يوناني1 كوب حليب لوز1 ملعقة صغيرة فانيليا2 ملعقة كبيرة عسل...
خبز الشوفان بالزبادي
مقادير خبز الشوفان بالزبادي1 كوب شوفان (250 جرام )2 كوب من دقيق القمح الكامل نصف كوب سكر بني معلقة كبيرة خميرة2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا نصف ملعقة صغيرة...
طريقة عمل خبز اللوز لدايت الكيتو
مكونات خبز اللوزكوب وربع من اللوز الحب الكامل. كوب من حليب اللوز الجاهز.3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.ملعقتان صغيرتان من عصير التفاح. ملعقة صغيرة من الملح....
طريقة عمل ستيك لحم صحي
مقادير عمل ستيك لحم صحيضمة من البقدونس.5 فصوص من الثوم مفرومة. نصف كوب من زيت الزيتون.نصف كوب من صلصة الصويا.ملعقتان كبيرتان من صلصة سريراتشا.ملعقة كبيرة...