6 طرق بسيطة لتبييض الأسنان في المنزل

6 طرق بسيطة يمكنك من خلالها تبييض أسنانك بشكل طبيعي.

• استخدام الزيت لإزالة البكتيريا
  هذا العلاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم. وتتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا التي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر . لقد استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لإزالة طبقة البكتيريا عن الأسنان، كما يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية. حيث يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
• ادهن الأسنان بصودا الخبز
  صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، وهذا هو السبب في أنها عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري. إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان. بالإضافة إلى ذلك تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك، مما يمنع البكتيريا من النمو.
• استخدم بيروكسيد الهيدروجين
  بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك، في الواقع كان الناس
• يستخدمون بيروكسيد الهيدروجين لسنوات كثيرة من أجل تطهير الجروح، بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
• وتحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين، ولسوء الحظ لم تبحث أي دراسات في آثار الشطف أو التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده، لكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية ووجدت أنها تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين. فقد وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز و1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ
• تناول الفاكهة والخضروات
  إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيد جداً لجسمك وأسنانك،
• ولكن ذلك لا يغني عن تنظيفها بالفرشاة، حيث يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة أو الطازجة في التخلص من طبقة البلاك أثناء المضغ. وإن والفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يقال إنها تساعد في تبييض الأسنان.
  الفراولة
  يُعد تبييض الأسنان بمزيج الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.
• حيث يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل اللون الأصفر عن أسنانك،
• بينما تعمل صودا الخبز على إزالة البقع. ومع ذلك لم يتم دعم هذه الوصفة بالأبحاث العلمية. فإذا كانت الفراولة تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضًا
• امنع تشكل بقع الأسنان قبل حدوثها
  قد تصبح الأسنان صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، ولكن يوجد بعض الطرق يمكن أن تساعدك في منع تشكل البقع على أسنانك، وإليك بعض هذه الطرق.
  قلل من تناول السكر
  إذا كنت تريد أن تكون أسنانك أكثر بياضًا، يجب عليك أن تقلل من تناول السكرات.
• حيث أن النظام الغذائي الغني بالسكر يدعم نمو الجراثيم المكورة العقدية الطافرة، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة. لذلك عندما تأكل طعامًا سكريًا، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة من تناوله.
  لا تقلل من قيمة التنظيف بالفرشاة والخيط
  على الرغم من أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع التقدم في العمر،
• إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك. لذلك يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم
• بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل تراكم بقايا الأطعمة في فمك، وبالتالي منع تراكم البلاك. إن معجون الأسنان يفرك البقع بلطف على أسنانك، ويزيل الخيط بقايا الأطعمة والبكتيريا المتواجدة بين الأسنان، التي تؤدي إلى تشكل طبقة البلاك. لذلك يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان المنتظم على بقاء أسنانك نظيفة وبيضاء.