طرق علاج الاكتئاب الدوائية والطبيعية والمنزلية

علاج الاكتئاب طبياً:
يتضمن علاج الاكتئاب طبياً باستخدام الأدوية ما يلي :-

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): تعتبر هذه الأدوية أكثر أماناً وقد تسبب آثاراً جانبية أقل إزعاجاً من مضادات الاكتئاب الأخرى.
مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs).
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: يمكن أن تكون هذه الأدوية فعالة جداً،

ولكنها قد تسبب آثاراً جانبية أكثر حدة من مضادات الاكتئاب الأحدث،

لذلك لا يتم وصفها إلا إذا تمت تجربة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية أولاً دون تحسن.
مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs): يمكن وصف مثبطات أكسيداز أحادي الأمين

عندما لا تعمل الأدوية الأخرى لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة،

ويتطلب استخدامها اتباع نظام غذائي صارم بسبب التفاعلات الخطيرة أو حتى المميتة

مع بعض الأطعمة مثل أنواع من الجبن والمخللات والنبيذ، وبعض الأدوية والمكملات العشبية، ولا يمكن الجمع بين هذه الأدوية ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
علاج الاكتئاب بدون أدوية:
يمكن معالجة الاكتئاب بطرق أخرى بعيداً عن الأدوية، ومن هذه الطرق :-

• العلاج الشخصي: يعتمد على احتمال ارتباط الاكتئاب بالعلاقات؛
• فيكون الهدف من هذا العلاج المساعدة على تحسين مهارات التعامل في علاقات المريض كالتواصل وحل النزاع.
• العلاج السلوكي المعرفي: من أشكال العلاج بالكلام مصمم للمساعدة على تغيير أي أفكار سلبية
• تدريب المهارات الاجتماعية: يعلم كيفية التفاعل مع الآخرين بشكل أكثر فاعلية
• لإقامة علاقات صحية، ويكون الهدف منه تحسين مهارات الاتصال لدى المريض وتعلم كيفية بناء شبكة اجتماعية قوية مع الآخرين.
  علاج الاكتئاب بالطب النبوي:
  يعالج الطب النبوي الاكتئاب على أسس أهمها القرآن الكريم والروحانيات
• التي يحملها وهي في جوهرها من تعاليم النبوة التي تنظم حياة الإنسان، ويمكن تفصيل ذلك كما يلي :-

تعاليم النبوة تدعو إلى وضع أمور الحياة في منظورها الصحيح

وإعادة ترتيب الأولويات ومواءمة جميع دوائر العلاقات بين الفرد وبيئته الداخلية والخارجية.
الاكتئاب نتيجة لكراهية الذات الناجمة عن تدني احترام الذات كرد فعل على مشاعر

انعدام القيمة أو الذنب، والنهج النبوي يقوم على أساس الأمل في رحمة الله

حتى لو ارتكب الشخص أسوأ الذنوب، ودليل ذلك في الآية القرآنية:
{وَلَا تَيْأَسُوا مِن ر‌وْحِ اللَّـهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن ر‌وْحِ اللَّـهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُ‌ونَ}.