طرق منزلية سهلة لعلاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام..شاهد النتيجة

ما هي أعراض انسداد الأنف
وجود ألم وتورم واحمرار حول الأنف.
نزيف من الأنف.
خدر في مناطق الوجه والشفتين.
ارتخاء الأسنان.
انسداد الأنف من جانب واحد.
مشاكل في الرؤية أو ازدواج الرؤية.
تغيرات في مظهر عظام الوجه.
طرق علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام
توجد عدة طرق مختلفة تساعدك على علاج انسداد الانف في المنزل وأيضاً علاج انسداد الأنف من جهة واحدة في المنزل ومنها: –
ابقِ رأسك مرفوعاً
يزداد احتقان الأنف سوءاً في الليل؛ لأنه يصبح من الصعب تفريغ إفرازات الأنف والجيوب الأنفية، ويتسبب تراكم الإفرازات المخاطية في الجيوب الأنفية في صعوبة التنفس وقد يتسبب في استيقاظك في الصباح مع صداع. [1]

أما حل هذه المشكلة فيمكن من خلال إبقاء رأسك مرفوعة أثناء النوم عن طريق وضع عدد قليل من الوسائد؛ حيث يمكن إفراغ إفرازات الجيوب الأنفية بسهولة أكبر، وقد يجد بعض الناس أنه من الأسهل النوم على الأريكة أو الكرسي ذي الظهر المنزلق.

استخدم مرطب الهواء
يمكن أن يجعلك جفاف الأنف تشعر بعدم الراحة وحساسية أكثر للإفرازات المخاطية؛ لذا يمكنك استخدام المرطبات إذ تمنع الجفاف الشديد للأنف عن طريق ترطيب الهواء وتقليل الألم عند التنفس من خلال الأنف المسدود.

قد تكون إضافة الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس إلى الماء في جهاز ترطيب الجو أمراً ممتعاً لبعض الأشخاص.

من المهم تنظيف جهاز الترطيب بانتظام، حيث يمكن للرطوبة تسريع نمو البكتيريا والفطريات، وتعد أفضل طريقة لإجراء ذلك هي قراءة تعليمات الشركة المصنعة وتنظيفها وتعقيمها.