بذور شيا مع ماء قرفة.. طريقة سحرية لإذابة دهون البطن

تعتبر بذور الشيا وماء القرفة مزيجًا قويًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض،

مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل،

في البداية فبذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان،

مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وتعزيز انتظام الأمعاء،

وتساعد في تطهير القولون وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم،

وحماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة،

والتي تعتبر ضرورية لصحة العظام ووظيفة العضلات والرفاهية العامة.

القرفة لديها القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم،

مما يؤدي إلى تقليل الرغبة الشديدة والشهية،

مما تساعد في تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وإدارة الوزن عند دمجها مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.

نسبة الألياف العالية: بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان،

والتي تمتص الماء وتشكل مادة تشبه الهلام في المعدة،

و يمكن أن يساعد ذلك في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية.

الهضم البطيء: محتوى الألياف في بذور الشيا يبطئ عملية الهضم،

مما يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع الأنسولين،

البروتين والدهون الصحية: تعتبر بذور الشيا أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي والدهون الصحية،

تعزيز عملية التمثيل الغذائي: يحتوي كل من الشيا والقرفة على مركبات قد تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي

تنظيم نسبة السكر في الدم: ثبت أن كل من بذور الشيا والقرفة تعملا على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين،

-التحكم في الشهية: قد يساعد شرب ماء القرفة مع بذور الشيا في التحكم في الشهية

عن طريق تأخير إفراغ المعدة وتعزيز الشعور بالشبع، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية ودعم جهود فقدان الوزن.