الخميس - 19 سبتمبر 2024
منذ 6 أشهر
الخميس - 19 سبتمبر 2024
محشي كرنب وفلفل
المكوّنات
- 1 كرنب (ملفوف) متوسط الحجم
- 6 بصل متوسط
- ملعقه كبيره ثوم
- كيلو ونص طماطم
- معلقتين كبار صلصه
- 6 ملاعق كبار زبده
- 6 ملاعق كبار زيت
- البهارات:
- ملعقة كبيره ملح
- ملعقة كبيره فلفل اسمر
- ملعقة كبيره نعناع
- ملعقة كبيره بردقوش
- ملعقه صغيره كزبرة يابسه
- ½ ملعقه كبيره كمون
- 1/2 ملعقه صغيره بهارات سبع
- ملعقة كبيره بابريكا
- 2 كوب ارز مغسول
- حزمه خضره لكل من شبت وبقدونس وكزبرة
الخطوات
- يغسل الكرنب (الملفوف) جيداً ثم يسلق
يضاف في ملعقة صغيرة كمون - ثم نحضر للخلطه نضع حله على نار متوسطة نضع فيها الزبدة والزيت ثم البصل يأخذ لون ذهبي ثم نضع ملعقة الثوم تأخذ لون ذهبي اشقر
- ثم نضع عصير الطماطم والصلصة ونتركهم يتسبكوا
- ثم نضع الرز المغسول والخضره
- نقطع ورقه الكرنب (الملفوف) الحجم اللي تحبيه
- ونحشي ونرص الورق المحشي دايره
- الشوربه مضاف ليها ملعقتين صلصله
- شرط اول صف من المحشي يكون واضح
- ونعلى النار اول 10دقايق ليتشرب قليلا
- ثم نخفف النار لينضج
- وبالف هنا
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...