الجمعة - 20 سبتمبر 2024
منذ 5 أشهر
الجمعة - 20 سبتمبر 2024
لمكوّنات
- كيلو سمك تونه أو سمك روسي
- قرن فلفل رومي أصفر
- قرن أحمر
- قرن أخضر
- ثلاث قرون شطه
- كوب إلا ربع زيت
- 1/2 كوب خل
- معلقه كبيره كمون
- معلقه كبيره كزبره ناشفة
- معلقه صغيرة فلفل اسود
- 2 حبة ليمون
الخطوات
- ننضف السمك ونفتح بطنه ونغسله كويس جداً
- نقطع السمك الي قطع متوسطة الحجم
- نجيب إناء ونحط فيه السمك وجميع المكونات اللي فوق ونضيف الكمون والكزبرة والفلفل الاسود وشوية ملح وربع كوب ماء
- ونشغل عليه النار على درجه حراره أقل من المتوسطة ونسيبه حتى ينضج كويس
- وبعد أما يبرد نطلع قطعة من التونة ونعصر عليها نص ليمونة ولو حابين تضيفوا كمون وكزبره تاني وبألف هنا
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...