علاج الغثيان بطرق طبيعية

كيفية علاج الغثيان بطرق طبيعية
تقنية الوخز بالإبر
تعد تقنية الوخز بالإبر من أشهر العلاجات المستخدمة في الطب الصيني التقليدي،

تعتمد هذه التقنية على إدخال الإبر في نقاط محددة في الجسم؛

لتحفيز الألياف العصبية التي تنقل الإشارات إلى المخ، مما يؤدي إلى تخفيف الغثيان بشكل يضاهي الأدوية المضادة

التحكم في التنفس
أوضحت بعض الأبحاث أن التنفس بشكل عميق من خلال الأنف، إلى جانب الزفير من خلال الفم،

من الطرق البسيطة التي تساعد على التحكم في الغثيان، يتطلب هذا النمط من التنفس أن

يقوم المريض باستنشاق الهواء من الأنف، وهو يعد إلى ثلاثة، ثم يحبس المريض أنفاسه حتى يصل إلى ثلاثة، وبعدها يزفر الهواء أثناء العد مرة أخرى إلى ثلاثة.

ارتخاء العضلات
تعد هذه التقنية من أفضل الطرق التي تساعد على الحد من الغثيان المصاحب

لاستخدام أدوية العلاج الكيميائي، تعتمد هذه الطريقة على تدليك العضلات،

فيتامين B6
يوصي الأطباء باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6؛

لعلاج الغثيان الصباحي الذي تعاني منه معظم السيدات أثناء شهور الحمل،

العلاج العطري
أوضحت بعض الأبحاث أن العلاج العطري باستخدام زيت النعناع يساعد على علاج الغثيان،

كما أشارت الأبحاث إلى دور العديد من الزيوت العطرية الأخرى في الحد من أعراض الغثيان؛

مثل: زيت الخزامي، وزيت البابونج، وزيت القرنفل.
علاج الغثيان بالأعشاب المنزلية
يزخر الطب البديل بمجموعة كبيرة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخفيف من الغثيان،

دون الحاجة إلى استخدام أدوية قد يكون لها آثار جانبية، نلقي الضوء في السطور القادمة على أشهر هذه الأعشاب.

الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات النباتية التي تساعد على تخفيف العديد من أنواع الغثيان،

خاصةً الغثيان المصاحب للحمل، والغثيان المقترن بالعلاج الكيميائي،

والغثيان المصاحب للعمليات الجراحية.

الشمر
يعد الشمر من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها أثناء الدورة الشهرية؛

حيث أشارت بعض الأبحاث إلى دور الشمر في الحد من الغثيان الذي تعاني منه بعض السيدات

أثناء الدورة الشهرية

الليمون
يعد الليمون من أفضل الخيارات التي تساعد على علاج الغثيان، خاصةً الغثيان المصاحب للحمل،

لتساعد رائحته الحمضية على تخفيف الغثيان بفعالية.