علاج جفاف العين مع الأسباب والمضاعفات

علاج جفاف العين في المنزل
تتوفر العديد من الطرق لعلاج جفاف العين في المنزل منها:-

تغير البيئة المحيطة بك: تعد العوامل البيئية سبب شائع لجفاف العين؛

وبالتالي فإنه يجب تجنب دخان السجائر، والبقاء في المنزل عندما يكون الجو عاصفاً، وينصح باستخدام النظارات لحماية عينيك من الرياح عند الانخراط في الأنشطة، مثل: ركوب الدراجة، أو التزلج، أو ركوب سيارة مكشوفة.
غسل الجفون والرموش: استخدم الماء الدافئ وشامبو الأطفال، أو منظف الجفن الخالي من المواد الحافظة لتنظيف الجفون والرموش.
إراحة العين: يؤدي الضوء المنبعث من شاشة الكمبيوتر والهاتف الذكي والتلفزيون

بشكل مستمر لجفاف العين؛ لذا عليك إراحة عينيك بين وقت لآخر.
النوم: تخفض وتجفف قلة النوم الدموع بالعينين؛ مما يتطلب منك الحصول على ساعات نوم كافية في بيئة مريحة.
كما تستطيع علاج جفاف العين للأطفال باستخدام الطرق السابقة، إضافة إلى التقليل من وقت تعرضهم للأجهزة الذكية كون أغلب الأطفال يستخدمونها بكثرة.
علاج جفاف العين طبيعياً
من طرق علاج جفاف العين طبيعياً:-
تناول الأحماض الدهنية: تخفف جفاف العين عن طريق تقليل التهاب العين؛

مما يسمح بإنتاج المزيد من الدموع وزيادة جودة الدموع، ومن الأحماض الدهنية التي يمكنك تناولها بذور الكتان المطحونة وزيت بذور الكتان، وزيت النخيل، وزيت الصويا، وبذور الشيا.
الأسماك الدهنية: السلمون والتونة والسردين.
تناول فيتامينات (أ,ب12,د): تساعد في علاج جفاف العين وخاصة أن نقص بعضها

مثل فيتامين د يسبب الجفاف؛ مما يتطلب منك تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه الفيتامينات الموجودة في الخضار والفواكه واللجوم ومنتجات الألبان.