فوائد الأناناس.. خفض الضغط المرتفع والحماية من أنواع السرطان

يعتبر الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية التي تنمو في أمريكا الجنوبية، لها شكل يشبه ثمرة الصنوبر، وتتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها العديدة للجسم
فوائد الأناناس
إلى جانب مذاقها اللذيذ تملك الأناناس فوائد عديدة لصحة الإنسان، بسبب احتوائها على العناصر الغذائية والمركبات والأنزيمات التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المختلفة، وفيما يلي أهم فوائدها: –

خصائص مضادة للأكسدة: الإجهاد التأكسدي هو العملية التي تسبب الأمراض في الجسم، من خلال تفاعل الجذور الحرة مع خلايا الجسم؛ وبالتالي فهي تسبب تلفاً في هذه الخلايا وضعف في الجهاز المناعي، وحدوث التهاب مزمن في الجسم ينتج عنه الكثير من الأمراض، تملك الأناناس مضادات أكسدة قوية، مثل: الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)والأحماض الفينولية (بالإنجليزية: (Phenolic Acid، تساعد على محاربة الجذور الحرة وحماية الجسم من الأمراض.
مفيدة لعملية الهضم: تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة من الإنزيمات الهضمية التي تسمى بروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)التي تعمل على تحليل جزيئات البروتين إلى قطع صغيرة؛ مما يسهل عملية هضمها، وتعتبر الأناناس مفيدة بشكل خاص لمرضى قصور البنكرياس، وهي حالة يكون فيها البنكرياس غير قادر على إفراز ما يكفي من الإنزيمات الهضمية.
تقليل خطر الإصابة بالربو: يحتوي الأناناس على بيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-Carotene) وهي مادة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالربو، كما يعمل بروميلين، على تخفيف أعراض الربو.
خفض ضغط الدم: يعمل البوتاسيوم الموجود في الأناناس على التقليل من مستوى ضغط الدم في الجسم.
فوائد عصير الأناناس
يملك عصير الأناناس نفس الفوائد الموجودة في الثمرة الطازجة، من أهم هذه الفوائد: –

محاربة الالتهاب في الجسم؛ مما يساعد في التخفيف من آلام المفاصل والإصابات والعمليات الجراحية.
غني بالعناصر المغذية للجسم، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية.
عصير الأناناس غني بمضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحسن عملية الهضم.
محاربة أنواع معينة من السرطان.
ما هي أضرار تناول الأناناس؟
1- ردود فعل تحسسية عند بعض الأشخاص. 2- يزيد من الارتجاع المريئي وحموضة المعدة. 3- يسبب العصير منه ارتفاع السكر في الدم. 4- يتعارض تناوله مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم وحاصرات بيتا لخفض ضغط الدم.