فوائد الجنس

فوائد الجنس من الناحية الجسدية
من وجهة النظر العلمية والصحية هناك أكثر من فائدة يمكنك الحصول عليها من ممارسة الجنس، مثل:-

خفض ضغط الدم: الذي يؤدي لتحسين صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.
تقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية: يميل الأشخاص الذين يتمتعون بحياة جنسية نشطة إلى ممارسة الرياضة بشكل متكرر، ولديهم عادات غذائية أفضل من أولئك الذين هم أقل نشاطاً جنسياً، وبالعكس فقد تؤدي اللياقة البدنية إلى تحسين الأداء الجنسي بشكل عام.
تقوية نظام المناعة: الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة إلى مرتين في الأسبوع لديهم المزيد من الغلوبولين المناعي في لعابهم، وهو الجسم المضاد الذي يلعب دوراً في الوقاية من الأمراض، كما أنه خط الدفاع الأول ضد فيروس الورم الحليمي البشري.
تحسين النوم: يفرز جسمك الأوكسيتوسين المعروف بهرمون “الحب” أو “الحميمية”، والإندورفين أثناء النشوة الجنسية، حيث يمكن أن يكون الجمع بين هذه الهرمونات بمثابة مهدئ يساعد على النوم.
تخفيف الصداع: أظهرت إحدى الدراسات أن النشاط الجنسي يمكن أن يوفر راحة كاملة أو جزئية من الصداع النصفي والصداع العنقودي، بسبب الفعل المهدئ للهرمونات التي يفرزها وكونه يخفض ضغط الدم.
فوائد نفسية وعاطفية مهمة للجنس
تشير الدراسات إلى أن النشاط الجنسي له فوائد نفسية على الشخص الممارس له، حيث يساعد في:-

زيادة الرضا عن الصحة العقلية.
زيادة مستويات الثقة والألفة والحب في العلاقات.
تحسين القدرة على إدراك وتحديد المشاعر والتعبير عنها.
قد يؤثر النشاط الجنسي على الصحة والقدرة على التفكير، وخاصة مع التقدم في السن، حيث وجدت الأبحاث أن البالغين النشطين جنسياً الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 90 عاماً يتمتعون بذاكرة أفضل، كما أنهم أقل عرضة للشعور بالاكتئاب والوحدة.
النشاط الجنسي المتكرر سواء مع الزوج يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سناً، وهذا بسبب إطلاق هرمون الأستروجين أثناء ممارسة الجنس.
يمكن للجنس أن يساعدك على التواصل مع شريك حياتك بفضل الأوكسيتوسين، الذي يمكن أن يساهم في تطوير العلاقات باعتبار أن المتعة الجنسية المتبادلة تساعد في الترابط داخل العلاقة.