فوائد الحلبة لزيادة الوزن

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول  الحلبة بشكل مستمر ولأكثر من كوب في اليوم، يمكن أن يساعد في زيادة الوزن والتخلص من النحافة.

وعلى الرغم من أن الحلبة تساعد في زيادة الوزن، فقد أثبتت دراسات علمية أخرى أنها يمكن أن تساهم في تخسيس الوزن أيضًا، وذلك عند تناول الحلبة بمقدار كوب يوميًا، ليس أكثر.

فوائد الحلبة لزيادة الوزن:

– أثبتت الدراسات العلمية أن  الحلبة تساعد على زيادة الوزن، فتناول كمية تتراوح بين 250- 500 ملجم من الحلبة، ثلاث مرات باليوم، يكون له مفعول إيجابي في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك بحسب توصيات المركز الطبي في جامعة ميرلاند.

– من فوائد الحلبة لزيادة الوزن، أنها تساعد في زيادة الشهية، وهو ما يساهم بالتأكيد في زيادة الوزن للنحفاء.

– أثبتت الدراسات العليمة دور  الحلبة في تحفيز إفراز الإنسولين، وهو ما يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وأثبتت الدراسات بجمعية القلب الأمريكية، أن انخفاض نسبة السكر في الدم قد يحفز الرغبة الشديدة لتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وهو ما يسبب زيادة في الوزن.