فوائد الحمام الساخن للجسم وأضراره

فوائد الاستحمام بالماء الساخن
قد يوفر الاستحمام بالماء الساخن العديد من الفوائد للجسم. نذكر فيما يلي أهم هذه الفوائد.

تقليل أعراض نزلات البرد
يساعد الاستحمام بالماء الساخن أثناء نزلات البرد على تقليل الأعراض، إذ يساعد البخار الساخن على فتح الممرات الهوائية، وتليين المخاط وتسهيل التخلص منه، وتنظيف فتحات الأنف.

المساعدة على التخسيس
من فوائد الاستحمام بالماء الساخن للتخسيس أنه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، ويمكن للمرء الاستمتاع بالحمام الساخن، أو المغطس الساخن أثناء حرق هذه السعرات. لكن ينصح بعدم استبدال الحمية الغذائية والتمارين الرياضية بالحمامات الساخنة.

فوائد الاستحمام بالماء الساخن
المساعدة على إرخاء العضلات
يعتبر تخفيف آلام العضلات وإرخائها من أهم فوائد الاستحمام بالماء الساخن بعد التمرين، إذ يقلل الماء الساخن الإجهاد العضلي بشكل كبير.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن للنساء
يوفر الاستحمام بالماء الساخن الفوائد الجسدية المذكورة للنساء والرجال، كما يمكن أن يساعد الماء الساخن النساء الحوامل على الاسترخاء، والتخلص من الإجهاد والتعب. قد تعاني الحامل من التعب بسبب الحمل والنشاطات اليومية، ويجب أن تنال 9 ساعات من النوم يوميًا، ويساعد الحمام الساخن على تخفيف التعب وتحسين النوم لديها.

أيضًا، من الممكن أن يساعد الحمام الساخن أثناء الدورة الشهرية على إرخاء عضلات البطن، وتخفيف ألم التشنجات.
شاهدي أيضاً: استحمام الرضيع في الشتاء

فوائد الاستحمام بالماء الساخن للرجال
يساعد الحمام الساخن على إرخاء العضلات، والتخلص من الإجهاد العضلي خاصةً بعد التمرين، كما يحسن جودة النوم، ويقلل من ظهور حب الشباب.