الأحد - 15 ديسمبر 2024
الصحة
فوائد الزيتون الأسود على الريق
منذ شهرين
الأحد - 15 ديسمبر 2024
- ينصح بتناول الزيتون الأسود على الريق، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ،
- لذا فهو مهم جدًا للحفاظ على صحة العين، حيث أنه يحسن الرؤية ويحمي من الإصابة بالضمور البقعي وماء العين، وغيرها من الأمراض التي تصيب العين.
- ينصح بتناول الزيتون الأسود على الريق، لأنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي،
- فهو يعالج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنه يحمي من الإصابة بسرطان القولون، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يحافظ الزيتون على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث أنه يحتوي على الدهون المفيدة،
- والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميجا 3، وهذه العناصر تنشط الأوعية الدموية وتحافظ على وظائف القلب.
- يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من الكالسيوم، لذا عند تناوله على الريق
- يساعد في الحفاظ على صحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشتها.
- يحتوي الزيتون الأسود على الدهون المفيدة، وهو ما يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار.
- إن تناول الزيتون الأسود على الريق، يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل،
- وذلك لأنه يحتوي على مضادات الالتهاب، مثل الفلافونويدات والبوليفينول وغيرها، وهذا يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل.
- تناول الزيتون الأسود على الريق، يساعد في علاج الأمراض الجلدية،
- مثل الإكزيما والصدفية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، حيث أنه يحافظ على صحة الجلد.
- يقي الزيتون الأسود من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة،
- وخاصًة سرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الجلد، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد الزيتون الأسود على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد الزيتون الأسود في الوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك لأنه يحتوي على مركبات عصبية تسمى أوليوكانثال.
اقرء ايضاً
