القهوة
إنّ القهوة إحدى أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، وهي مصنوعةٌ من بذور البن المُحمصة،
ويتمّ تحضيرها بطرقٍ مختلفة، ولكلّ بلد طريقته في صنعها، وتقديمها، كما يمكن شربها ساخنة أو باردة،
ويمكن تناول القهوة بالسكر كما ان هناك من يتناولها بدون إضافة السكر
فيما يأتي توضيح لفوائد تناول القهوة دون سكر
1-تُعزز تناول القهوة بدون سكر مستويات الطاقة في الجسم وذلك لمحتواه من الكافيين أحد المنبهات التي تزيد من طاقة الجسم وتقلل الشعور بالتعب العام والإعياء.
2 -قد يرتبط تناول القهوة دون سكر بتقليل فرصة الإصابة بالسكري من النوع الثاني وذلك لمحتواها من مضادات الأكسدة التي تعزز حساسية الإنسولين في الجسم.
3-تعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، وتجدر الإشارة إلى أن القهوة قد تُسبب ارتفاع ضغط الدم.
4-قد تساهم في تعزيز قدرة الدماغ وتقليل فرصة الإصابة بمرض الزهايمر والخرف ولكننا ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
5-وتساعد على تنظيم الوزن وذلك لدور الكافيين في تغيير مستوى الدهون في الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي .
6-إمداد الجسم بالفيتامينات المُتعددة، مثل: (B2,B3,B5) إضافةً إلى عناصر المنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
7-التقليل من الصداع.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...