فوائد زيت السمك

فوائد زيت السمك للجسم

يُساعد على تحسين صحة القلب حيث إنّ من يتناولون الكثير من السمك يمتلكون معدلاتٍ أقل للإصابة بأمراض القلب.
يُساعد في تعزيز صحة العين ويُقلل من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم بالسن (AMD).
يُساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن بعض الأمراض المزمنة؛ مما يعني المساعدة على علاج تلك الأمراض.
يُقلل من نسبة الدهون الموجودة في الكبد؛ مما يُقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).
يمكن أن يُساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.
يمكن أن يُساعد في علاج بعض الاضطرابات العقلية.
يُساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل.
يمكن أن يُحسن من الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال.
يمكن أن يُساعد في منع أعراض التراجع العقلي.
فوائد زيت السمك للبشرة

يساعد في تنظيم إنتاج الزيوت في الجسم مما يُعزز ترطيب البشرة.
يمكن أن يساعد في منع إنتاج الإنزيم الذي ينتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويقوم بتدمير الكولاجين.
يمكن أن يحمي من الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.
يمكن أن يُقلل من ظهور حب الشباب.
يمكن أن يُقلل زيت السمك من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
فوائد زيت السمك للشعر

توفير البروتينات والمواد المغذية الأساسية لبصيلات الشعر والبشرة.
منع التهاب بصيلات الشعر وما ما يُساعد بدوره على الحماية من تساقط الشعر.
تعزيز وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يُعزز نمو الشعر.
يدعي البعض أنّ وضعه على الشعر يمنح الشعر اللمعان ويجعله أكثر صحة.
يُعزز سرعة نمو الشعر.