يعد العرق من الأمور المحرجة التى يتعرض لها البعض، لكن له الكثير من الفوائد الصحية
والتى تعمل على حماية الجسم من التعرض لأى مضاعفات صحية أو مخاطر بسبب الحر الشديد.
وارتفاع درجات حرارة الطقس من الأمور المسببة للإصابة بـ التعرق الشديد،
فالعرق يحمى من التعرض للكثير من المخاطر الصحية المحتملة، وهناك العديد من الفوائد الصحية للتعرق، كما أنه يزيد من ترطيب الجسم فى فصل الصيف.
والعرق له دور كبير في الحماية والحفاظ علي الصحة العامة للجسم والترطيب،
كما أنه يساهم بشكل كبير في تحسن الوظيفة الأساسية للغدد العرقية لأنه يقوم
بشكل ملحوظ بتبريد الجسم عن طريق تبخر الماء من سطح الجلد، وهذا الأمر يساهم بشكل ملحوظ في خفض درجة حرارة الجسم، وترطيبه.
يعد التعرق خلال ارتفاع حرارة الطقس من الأمور المفيدة والمهمة
التي تساهم في إخراج السموم من الجسم، وترطيب البشرة بشكل طبيعي، والحفاظ على نضارتها.
وضرورة ترطيب الجسم ببعض النصائح الهامة التي يجب القيام بها للحد من التعرض للإصابة بالجفاف،
خلال ارتفاع حرارة الطقس، أبرزها تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم،
وتجنب تناول شرب المشروبات الغنية بالكافيين،
لأنها تزيد من إدرار البول الذي يزيد من التعرض للجفاف، واستبدالها بالمشروبات المهمة للحماية من الجفاف، ومنها عصير الليمون والبرتقال
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...