وصفة سهلة و شهية جدا . خالية من الجلوتين
المقادير:
كوب شوفان مطحون
1/2 كوب دقيق أرز ( أرز مطحون )
3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
كوب و نص حليب
4 ملاعق كبيرة نشا الذرة
1 ملعقة صغيرة زبدة 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 ملعقة صغيرة حبوب الشيا المطحونة أو بذور الكتان
1 موزة صغيرة مهروسة
صوص كراميل للتزين و سكر مخلوط بالقرفة للرش علي الوجه
لعمل الحشو :
عدد 2 حبات تفاح كبيرة أو 3 متوسطة.
2 ملعقة كبيرة سكر أبيض
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ربع كوب ماء
1 ملعقة صغيرة نشا الذرة
الطريقة :
1- نقطع التفاح الي مكعبات و نضع جميع مكونات الحشو عليه.
2- نضعه علي نار هادئة مدة ربع ساعة و نقلب قليلة.
3- نضعه جانيا لحين الاستخدام
4- في وعاء نضع جميع المكونات الجافة و نخلطها جيدا
5- نضيف الزبدة و الموز و الحليب .
6- نخلطها جيدا باستخدام المضرب الكهربائي حتي نحصل علي خليط الكريب .
7- في مقلاة صغيرة علي النار نضعها تسخن جيدا و نبدأ في اضافة مغرفة من الخليط و نتركها حتي ينضج الوجه تماما .
8- نقلبها باستخدام سباتيولا و نراعي عدم تمزقها .
9- نكرر العملية حتي ننتهي من الكمية المحضرة.
10 – نحشو الكريب بخليط التفاح و نضعه في طبق التقديم .
11- نرش علي وجهه السكر و صوص الكراميل .
اقرء ايضاً
تخزين السبانخ في المنزل بطرق مختلفة
فوائد السبانخالسبانخ من الخضار الصحية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد المذهلة فهي تقلل الإجهاد التأكسدي، وتعزز صحة العين، وتحارب السرطان، كما أنها...
طرق لتجنب أضرار الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة على الجسمالوجبات السريعة هي مصطلح يُطلق على الأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمصنعة خارج المنزل والتي تحتوي على مواد غير صحية مثل...
فوائد الطعام المجمد
فوائد تجميد الطعامإن حفظ الطعام عن طريق تجميده واحدة من الطرق الهامة التي تعمل على وقف هدر الطعام والحفاظ عليه، وتأتي الفوائد الأخرى لتجميد الطعام كما...
علاقة الصحة النفسية بالغذاء
أغذية تعزز الصحة النفسيةلا يخفى على أحد أنّ اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث يساعد الغذاء الصحي المتوازن على التفكير بشكل جيد،...