كيفية التغلب على رائحة الفم الكريهة
تنظيف الأسنان – يجب تنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة، أو بعد تناول أو شرب أي شيء حلو لتتأكد من عدم وجود بقايا طعام في الفم.
الخيط – قد تكمن جزيئات الطعام بين الأسنان، ولا تخرجها الفرشاة دائمًا، ولذلك يساعد التنظيف بالخيط على إزالة جميع البقايا الصغيرة من الأسنان، فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح وخاصة في الليل.
ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻠﺴﺎن – ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﻳﺘﻢ ﺗﺠﺎهﻠﻪ ﻓﻲ روتين اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎن ولكن ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻠﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻴﻘﺎت ويمكن للطعام أن ﻳﻌﻠﻖ فيه، وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ أيضًا أن ﺗﻨﻤﻮ لهذا السبب. استخدم مكشطة اللسان للحفاظ على نظافته.
الشطف – قد يساعد غسول الفم جيد على تنظيف الفم والأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. يساعد غسول الفم المطهر على محاربة البكتيريا في الفم، لذا تأكد من أنها جزء من روتينك اليومي واستخدمه مرتين في اليوم.
الفحوصات – قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتضمن صحة فمك وفي حالة وجود مشكلة، يمكنك حلها مبكرًا.
اقرء ايضاً
أعشاب للتخسيس وخسارة الوزن
أعشاب للتخسيس من العطارهناك العديد من أعشاب التخسيس التي قد تساعدك على إنقاص الوزن الزائد، نذكر منها التالي:- فلفل حريف (حار): الفلفل الحار يحتوي على...
علاج طبيعي للحموضة والحرقان مع الأسباب والوقاية
أفضل علاج طبيعي للحموضة والحرقانعصير البطاطا: يعد النشا الموجود في البطاطا من أهم العلاجات التي تقلل من الإفراز المفرط لحمض المعدة.الخردل: يعمل زيت...
فوائد الزبادي لتعزيز صحة العظام والأسنان والقلب
ما هي فوائد الزبادييحتوي على عدد من العناصر الغذائية المهمةييتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأهمها عنصر الكالسيوم،...
فوائد الفاكهة المجففة لخفض الكوليسترول
فوائد الفاكهة المجففة للجسمالفاكهة المجففة تتميز بالعديد من الفوائد الصحية مما يجعلها إضافة جيدة للتغذية اليومية لكن بكميات محددة، فيما يلي أبرز فوائد...