وصفة شهية و لذيذة جدا و تحتوي علي الشوفان المكون الصحي و عصير البرتقال الغني بفيتامين سي.
المقادير:
2 بيضة
كوب دقيق أبيض
نصف كوب شوفان
كوب عصير برتقال
ملعقة كبيرة بشر برتقال
نصف ملعقة بيكنج صودا
فانيلا
2 ملعقة كبيرة زبدة لينة
نصف كوب سكر أبيض
سكر باودر للتزين و شرائح البرتقال
الطريقة:
1- في قدر علي النار نضيف عصير البرتقال و نتركه حتي يصل لمرحلة الغليان.
2- نضيف الشوفان و نقلبه جيدا و نتركه علي نار متوسطة لمدة 5 دقائق و من ثم نتركه جانبا حتي تهدأ حرارته
3- في وعاء الخفق نضيف الدقيق و السكر و البيكنج صودا .
4- نضيف الزبدة الي البيض و الفانيلا و نخفقها جيدا .
5-نخلط المواد الجافة مع البيض و عصير البرتقال
6- في قالب الخبز مقاس 20 نصب الخليط بعد دهن القالب جيدا أو استعمال ورق الزبدة
7- نخبزها في فرن تم تسخينه مسبقا علي درجة حرارة 180 لمدة 30 دقيقة و نتابعها بعد مرور 20 دقيقة.
8- ترش بالسكر البودرة و شرائح البرتقال بعد أن تبرد قليلا
اقرء ايضاً
أعشاب للتخسيس وخسارة الوزن
أعشاب للتخسيس من العطارهناك العديد من أعشاب التخسيس التي قد تساعدك على إنقاص الوزن الزائد، نذكر منها التالي:- فلفل حريف (حار): الفلفل الحار يحتوي على...
حبوب حرق الدهون اورليستات لعلاج السمنة
فوائد وأضرار أقراص اورليستاتيتميز دواء أورليستات بالعديد من الفوائد للتخسيس، كما أنه قد يسبب بعض الأضرار والأعراض الجانبية عند بعض المرضى. فوائد...
احرق الدهون مع كروماكس قاطع الشهية الأقوى
فوائد وأضرار حبوب كروماكس لقطع الشهيةفوائد الكروماكس لحرق الدهونيمكن توضيح فوائد الكروماكس لحرق الدهون من خلال التعرف على فوائد خلاصة فاكهة جارسينيا...
فوائد الكمون للتخسيس والتخلص من الكرش
فوائد الكمون للتخسيستتعدد فوائد الكمون (بالإنجليزية: Cumin) للتخسيس ومن أهم هذه الفوائد:- تحسين عملية الهضميساعد في محاربة مشاكل الالتهاب المعوي...