يعد الصيام من الممارسات التي لها فوائد صحية متعددة، وأحد أهمها تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي، وفقًا لم صرح به مجدى بدران خبير المناعة المصري، وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ”مصراوي”.
وقال إن الصيام يقلل من استنشاق أدخنة التبغ وهو ما يعود على الفرد بصحة جيدة ومناعة قوية تقاوم الأمراض.
وظائف الكبد أثناء الصيام
إزالة السموم من الجسم
يعتمد الجسم على الكبد لإزالة السموم المتراكمة خلال فترة الصيام.
حرق الدهون
يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة أثناء الصيام، مما يزيد من نشاط الكبد.
تخزين الفيتامينات والمعادن
يخزن الكبد الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام.
أعضاء أخرى تنشط أثناء الصيام
يُصبح الدماغ أكثر كفاءة في استخدام الطاقة أثناء الصيام.يُصبح الجهاز الهضمي أكثر راحة أثناء الصيام.
يُصبح الجهاز المناعي أكثر قدرة على محاربة العدوى أثناء الصيام.
نصائح طبية
يجب شرب الكثير من الماء
تناول وجبات صحية عند الإفطار والسحور للحفاظ على صحة الجسم أثناء الصيام.
استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، بما في ذلك الصيام.
اقرء ايضاً
علاج تقوس الظهر عند الأطفال
طرق علاج تقوس الظهر عند الأطفاليمكن علاج تقوس الظهر عند الأطفال من خلال إجراء أحد العلاجات التالية :- ارتداء جبيرةعند الرضع والأطفال الصغار، قد يوصى...
علاج تقوس الظهر عند الكبار
علاج تقوس الظهر عند الكبار طبيعياًفي معظم الحالات، سيوصي طبيبك ببعض أشكال العلاج الطبيعي للحفاظ على القوة وتخفيف الألم. قد تشمل هذه :- العمل على تحسين...
علاج النسيان وعدم التركيز
تمارين لعلاج النسيان وعدم التركيز: حل الألغاز وألعاب العقل: سواء كانت هذه الألغاز تعتمد على تجميع الصور المفرقة، أو تمارين الصور التي تختبر الذاكرة...
علاج ألم كعب القدم
علاج ألم كعب القدم في المنزلإذا شعرت بألم في الكعب، يمكنك تجربة هذه الطرق في المنزل لتخفيف ألمك :- الراحة: تجنب الجري أو الوقوف لفترات طويلة، والمشي على...