ما هي فوائد العاده السرية للرجال والنساء علمياً وحسب آراء من يمارسوها؟

 العادة السرية أو (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation)، هو قيام الفرد بتحفيز أعضائه التناسلية من أجل المتعة الجنسية، والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى النشوة الجنسية.

ما هي فوائد الاستمناء علمياً وحسب آراء من يمارسوها؟

الاستمناء يمكن أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية والجنسية وصحة العلاقات الجنسية.

يعد الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أجسامهم ويمارسون العادة السرية أكثرحماية لأنفسهم من الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المرغوب فيه.

الاستمناء هو أيضا من الطرق التي يمكن أن يتعلم بها الشخص عن حياته الجنسية. حيث تساعد على استكشاف كيفية الحصول على المتعة والوصول إلى النشوة الجنسية. مما يزيد من فرصته في الشعور بالمتعة الجنسية مع شريكه في الجنس. وعندما تزداد الثقة بالنفس، فيكون من السهل عليه تعريف الشريك بما يرغبه.

يخلق شعور بالراحة.

يزيد القدرة على الحصول على هزات الجماع.

قد يحسن العلاقة مع الشريك و يبلغ الاشباع الجنسي.

يحسن النوم.

يوفر المتعة الجنسية للأشخاص دون شركاء، بما في ذلك كبار السن.

يوفر المتعة الجنسية للأشخاص الذين يختارون الامتناع عن ممارسة الجنس مع شخص آخر.

يوفر العلاج للضعف الجنسي.

يحد من التوتر.

يخفف التوتر الجنسي.

يخفف تشنجات الحيض وتوتر العضلات.

يعزز قوة العضلات في مناطق الحوض والشرج، والحد من فرص تطور تسرب البول اللاارادي، وهبوط الرحم عند المرأة.