نصائح هامة للوقاية من أشعة الشمس والإصابة بسرطان الجلد

أضرار الأشعة فوق البنفسجية
وقال التأمين الصحي بالقليوبية: « بجانب أن الأشعة فوق البنفسجية هي المسبب لمعظم أنواع سرطان الجلد هي كمان بتسبب حروق في البشرة وحساسية وأضرار للعين زي المياه البيضاء وبتضعف المناعة وكمان بتنشط من فيروس الهيربس».

كيفية الحصول على فيتامين (د)
وأجابت على أحد الأسئلة الشائعة، وهو «أنا عاوز أتعرض لأشعة الشمس لأني عندي نقص في فيتامين (د) والدكتور نصحني بالتعرض لأشعة الشمس؟»، قائلة: إن الأبحاث أثبتت أن الحصول علي فيتامين (د) أفضل من خلال الأكلات التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين (د) أو من خلال العلاجات التي تحتوي عليه، أفضل من التعرض للأشعة التي من الممكن أن تكون سبب في إصابتنا بسرطان الجلد.

كيفية الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة

• البعد عن المناطق المشمسة.
• الوقوف في الظل.
• استخدام كريم واقي الشمس (Sun Block) وخصوصاً الأنواع التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية نوع A وB بنسبة 50%.
• استخدام نظارات الشمس.